2100 Asanas - The Complete Yoga Poses

Kategoria jogi może nauczyć się wszystkiego o robieniu jogi, więc możesz rozciągnąć mięśnie i osiągnąć poczucie wewnętrznego spokoju. Dowiedz się, jak robić różne pozory jogi, podobnie jak pozycja lotosu i stanowiska kota, lub uzyskać porady, jak rozwijać procedury jogi do zarządzania gniewem, zdrowie wzroku i więcej. Niezależnie od tego, czy chcesz ćwiczyć jogę codziennie w domu ani dołączyć do klasy jogi, która spotyka co tydzień, nasze 2100 łatwy do śledzenia artykułów jogi może pomóc!
Przeglądaj naszą rozległą bibliotekę jogi, z rozległym kolekcją wszystkiego, od podstawowych do zaawansowanych pozów, siedzących i stojących pozów, skręcających, wyzwiskach i technikach Bandha.
Asana jest postawą, niezależnie od tego, czy jest to postawa Tradycyjna joga Hatha lub na nowoczesną jogę; Termin pochodzi ze słowa sanskrytu na "miejsce". Chociaż wielu z najstarszych wspomnianych Asanas jest rzeczywiście siedzącymi postawami do medytacji, Asanas może stać, siedzi, salda, wagi, zwrócenie się, inwersje, zakręty do przodu, backbends lub leżącej w skłonności lub pozycjach na naf. Asanowie otrzymali różnorodne angielskie imiona poprzez konkurencyjne szkoły jogi
Joga Asanas są najprostszym i najłatwiejszym sposobem na zmniejszenie naszej nadmiernej masy i medytować naszego ciała i umysłu. Starożytne rodzaje jogi Asanas Asanas zapewniają szeroki zakres umysłu i korzyści ciała, w tym inne korzyści, takie jak dając siłę i elastyczność, ulga stresu, a nawet leczyć wiele chorób.
Korzystać z mocy jogi
Najbardziej kompletne Kolekcja jogi Asanas kiedykolwiek sfotografowany, a pierwszy w historii, aby skategoryzować zadziwiające 2100 pozów jogi. Ta pięknie zaprojektowana książka jest koniecznością dla jogina wszystkich poziomów i każdej praktyki.
2100 Asanas jest bezprecedensowym, skrupulatnie wykonanym katalogiem pozew i modyfikacji jogi. Jest to także wspaniałe dzieło sztuki, prezentujące piękno i atletyzm ludzkiej formy. Każde zdjęcie zawiera ekspertowy jogin wykonujący pozę do perfekcji. Estetyczny jest czysty i nowoczesny. Książka organizowana jest na osiem głównych rodzajów stałych pozasadek, siedzących, rdzeń, czworonóg, backbends, inwersji, podatnych, leżących i ds. - i dalej podzielony przez rodziny stanowisk, którzy postępują z najłatwiejsze do bardziej wymagającego. Każda pozowa towarzyszy imię pozę w języku angielskim i sanskryckim, opis modyfikacji, punkt Drishti (wzrok wzrok), dotknięte czakry i jego korzyści.
Postule jogi stawia ćwiczenia techniki i przewodnika do uzdrowiska i ulga stresu: joga: Top 100 najlepszych pozów jogi: złagodzić stres, zwiększyć elastyczność
, niezależnie od tego, czy jesteś profesjonalnym profesjonalnym, zajęty rodzic, przytłoczony Student, czy ktoś inny dla tej sprawy można cieszyć się niesamowitymi korzyściami z jogi. Nie ma znaczenia, czy masz tylko dziesięć minut, aby zapasować lub jesteś błogosławiony pięcioma wolnymi godzinami dziennie. Joga może łatwo pasować do każdego stylu życia. W tej książce można nauczyć się jak najlepiej wykorzystać swój czas jogi. Znajdziesz również praktyczne podejście do integracji spersonalizowanej rutyny jogi w swoim życiu. Przeglądaj wiele sposobów stworzenia idealnego środowiska dla swoich aktywności jogi, wraz z instrukcjami krok po kroku, aby ułatwić Cię w regularną praktykę jogi. Pamiętaj, aby zbadać wiele stanowisk i korzyści z jogi i zacząć czuć się świetnie!
Co odkryjesz o jodze?
Piękne zdjęcia każdej dużej jogi pozę.
Świetnie Techniki oddychania, które mogą wzmocnić zdrowie i zwiększyć skuteczność swojej praktyki jogi.
Praktyczne modyfikacje konkretnych obrażeń i ograniczeń fizycznych.
Jak joga może przynieść korzyści ogólnemu zdrowiu.
jak prawidłowo rozgrzać.
Dowiesz się również:
Jak joga może zwiększyć swoją świadomość - i uznanie dla - własne ciało.
Jak zaprojektować własną rutynę jogi wokół konkretnych potrzeb i Twój osobisty styl życia.
, które pozuje do wykorzystania do zwiększenia określonych części ciała.
2100 najlepszych pozycji jogi wszechczasów, z przejrzystymi, krok po kroku instrukcje.