2100 Asanas - The Complete Yoga Poses

Kategori yoga boleh mengajar anda semua tentang melakukan yoga supaya anda dapat meregangkan otot anda dan mencapai rasa kedamaian batin. Ketahui bagaimana untuk melakukan yoga yang berbeza, seperti kedudukan teratai dan kucing pose, atau dapatkan nasihat tentang bagaimana untuk membangunkan rutin yoga untuk pengurusan kemarahan, kesihatan mata, dan banyak lagi. Sama ada anda mahu berlatih yoga setiap hari di rumah atau menyertai kelas yoga yang memenuhi mingguan, 2100 artikel yoga mudah untuk anda dapat membantu!
Layari perpustakaan yoga yang luas kami, dengan koleksi yang luas dari segala asas kepada pose yang maju, duduk dan berdiri tegak, kelainan, mencabar, dan teknik Bandha.
Asana adalah postur, sama ada untuk tradisional hatha yoga atau untuk yoga moden; Istilah ini berasal dari perkataan Sanskrit untuk 'tempat duduk'. Walaupun ramai yang tertua yang disebutkan, Asanas memang duduk postur untuk meditasi, Asanas mungkin berdiri, duduk, baki lengan, kelainan, pencerobohan, selekoh depan, backbends, atau berbaring di kedudukan terdedah atau terlupa. Asanan telah diberi pelbagai nama bahasa Inggeris dengan bersaing dengan sekolah yoga
Yoga Asanas adalah cara yang paling mudah dan paling mudah untuk mengurangkan berat badan kita yang berlebihan dan untuk bermeditasi tubuh dan minda kita. Jenis-jenis amalan kuno Yoga Asanas menyediakan pelbagai manfaat minda dan badan, termasuk faedah lain seperti memberikan kekuatan dan kelenturan, melegakan tekanan dan bahkan menyembuhkan banyak penyakit.
Manfaat dari kuasa Yoga
Yang paling lengkap Koleksi Yoga Asanas pernah difoto, dan yang pertama sekali untuk mengkategorikan yang menakjubkan 2,100 yoga yoga. Buku yang direka dengan indah ini adalah mesti ada untuk yogis semua peringkat dan setiap amalan.
2,100 Asanas adalah katalog yang tidak pernah berlaku sebelum ini yang direka bentuk dan pengubahsuaian Yoga. Ia juga merupakan karya seni yang cantik, mempamerkan keindahan dan atletisme bentuk manusia. Setiap gambar mempunyai ahli yogi pakar yang melakukan pose untuk kesempurnaan. Estetik adalah bersih dan moden. Buku ini dianjurkan ke dalam lapan jenis utama yang berdiri, duduk, teras, empat, backbends, penceroboh, terdedah, dan supine-dan seterusnya dipecahkan oleh keluarga yang menimbulkan kemajuan dari yang paling mudah untuk lebih mencabar. Setiap pose disertai dengan nama pose dalam bahasa Inggeris dan Sanskrit, penerangan mengenai pengubahsuaian, titik Drishti (pandangan mata), chakras terjejas dan manfaatnya.
Yoga Posture menimbulkan teknik latihan dan panduan untuk penyembuhan meregangkan pengukuhan dan Stress Relief: Yoga: Top 100 Terbaik Yoga Poses: Melegakan Tekanan, Meningkatkan Fleksibiliti
Buat kebanyakan masa yoga
Sama ada anda seorang profesional yang bekerja, ibu bapa yang sibuk, yang terharu Pelajar, atau orang lain untuk perkara itu, anda boleh menikmati faedah yoga yang menakjubkan. Ia tidak membezakan sama ada anda hanya mempunyai sepuluh minit untuk ganti atau anda diberkati dengan lima jam sehari sehari. Yoga boleh dengan mudah masuk ke dalam gaya hidup. Dalam buku ini, anda akan belajar bagaimana untuk memanfaatkan masa yoga anda. Anda juga akan mendapati pendekatan praktikal untuk mengintegrasikan rutin yoga yang diperibadikan ke dalam hidup anda. Terokai banyak cara untuk mewujudkan persekitaran yang sempurna untuk aktiviti yoga anda, bersama-sama dengan arahan langkah demi langkah untuk memudahkan anda menjadi amalan yoga biasa. Pastikan untuk meneroka banyak jawatan dan faedah yoga dan mula berasa hebat!
Apa yang akan anda temui mengenai Yoga?
Foto yang indah setiap yoga utama.
Hebat Teknik pernafasan yang dapat meningkatkan kesihatan anda dan meningkatkan keberkesanan amalan yoga anda.
Pengubahsuaian praktikal untuk kecederaan tertentu dan sekatan fizikal.
Bagaimana yoga dapat memberi manfaat kepada kesihatan anda secara keseluruhan.
Bagaimana untuk memanaskan dengan betul terlebih dahulu. BR>
Anda juga akan belajar:
Bagaimana yoga dapat meningkatkan kesedaran anda - dan penghargaan - badan anda sendiri.
Bagaimana untuk merancang rutin yoga anda sendiri di sekitar keperluan khusus anda dan Gaya hidup peribadi anda.
Yang menimbulkan penggunaan untuk meningkatkan bahagian tertentu badan anda.
2100 dari kedudukan yoga terbaik sepanjang masa, dengan arahan yang jelas, langkah demi langkah.