2100 Asanas - The Complete Yoga Poses

หมวดหมู่โยคะสามารถสอนทุกอย่างเกี่ยวกับการทำโยคะเพื่อให้คุณสามารถยืดกล้ามเนื้อของคุณและบรรลุความสงบภายใน เรียนรู้วิธีการทำโพสท่าโยคะที่แตกต่างกันเช่นตำแหน่งโลตัสและแมวโพสท่าหรือรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการพัฒนากิจวัตรโยคะเพื่อการจัดการความโกรธสุขภาพตาและอื่น ๆ ไม่ว่าคุณต้องการฝึกโยคะทุกวันที่บ้านหรือเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะที่ตรงกับรายสัปดาห์บทความโยคะที่ง่ายต่อการติดตามของเราสามารถช่วยได้!
เรียกดูห้องสมุดโยคะท่าโยคะที่กว้างขวางของเรามีคอลเลกชันที่หลากหลายของทุกสิ่งตั้งแต่ขั้นพื้นฐานจนถึงท่าทางขั้นสูงนั่งและยืนโพสท่าบิดความท้าทายโพสท่าและเทคนิค Bandha
อาสนะเป็นท่าทางไม่ว่าจะเป็น โยคะแบบดั้งเดิมหรือโยคะสมัยใหม่ คำนี้มาจากคำภาษาสันสกฤตสำหรับ 'ที่นั่ง' ในขณะที่ Asanas ที่กล่าวถึงที่เก่าแก่ที่สุดหลายแห่งมีท่านั่งนั่งเพื่อการทำสมาธิ, Asanas อาจยืนอยู่, นั่ง, ยอดคงเหลือแขน, บิด, การผกผัน, โค้งไปข้างหน้า, backbends หรือ reglining ในตำแหน่งที่มีแนวโน้มหรือหงาย Asanas ได้รับชื่อภาษาอังกฤษที่หลากหลายโดยการแข่งขันโรงเรียนโยคะ
โยคะ Asanas เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและง่ายที่สุดในการลดน้ำหนักส่วนเกินของเราและทำสมาธิร่างกายและจิตใจของเรา การฝึกฝนโบราณประเภทของโยคะ Asanas ให้ประโยชน์ที่หลากหลายและผลประโยชน์ของร่างกายรวมถึงผลประโยชน์อื่น ๆ เช่นการให้ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นบรรเทาความเครียดและแม้กระทั่งรักษาโรคต่าง ๆ
ได้รับประโยชน์จาก Power Yoga ที่สมบูรณ์แบบที่สุด คอลเลกชันของโยคะ Asanas เคยถ่ายภาพและเป็นครั้งแรก - เคยจัดหมวดหมู่ที่น่าอัศจรรย์ 2,100 โยคะโพสท่า หนังสือที่ออกแบบมาอย่างสวยงามนี้เป็นสิ่งที่ต้องมีสำหรับโยคีทุกระดับและการฝึกทุกครั้งที่ 2,100 Asanas เป็นแคตตาล็อกที่สร้างขึ้นอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อนของโยคะโพสท่าและการปรับเปลี่ยน นอกจากนี้ยังเป็นงานศิลปะที่งดงามซึ่งจัดแสดงความงามและความเป็นนักกีฬาของมนุษย์ ภาพถ่ายแต่ละภาพมีโยคีผู้เชี่ยวชาญที่แสดงท่าทางเพื่อความสมบูรณ์แบบ สุนทรียศาสตร์สะอาดและทันสมัย หนังสือเล่มนี้มีการจัดระเบียบเป็นแปดประเภทหลักของท่านั่ง, นั่ง, แกน, Quadruped, Backbends, Inversions, แนวโน้ม, และ Suppine - และแยกย่อยโดยครอบครัวของโพสท่าที่ก้าวหน้าไปจากความท้าทายที่ง่ายที่สุด ท่าทางทุกท่าจะมาพร้อมกับชื่อของท่าทางในภาษาอังกฤษและภาษาสันสกฤตคำอธิบายของการปรับเปลี่ยนจุด Drishti (จ้องมองดวงตา), จักระที่ได้รับผลกระทบและผลประโยชน์ของมัน
ท่าโยคะโพสท่าเทคนิคการออกกำลังกายและแนวทางในการรักษา และความเครียดบรรเทา: โยคะ: โพสท่าโยคะที่ดีที่สุด 100 อันดับแรก: บรรเทาความเครียดเพิ่มความยืดหยุ่น
ทำให้เวลาโยคะมากที่สุด
ไม่ว่าคุณจะเป็นมืออาชีพในการทำงานผู้ปกครองที่วุ่นวาย นักเรียนหรือคนอื่น ๆ สำหรับเรื่องนั้นคุณสามารถเพลิดเพลินกับประโยชน์ที่น่าทึ่งของโยคะ มันไม่แตกต่างกันไม่ว่าคุณจะมีเวลาเพียงสิบนาทีหรือคุณมีความสุขกับห้าชั่วโมงฟรีต่อวัน โยคะสามารถพอดีกับไลฟ์สไตล์ใด ๆ ในหนังสือเล่มนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีการใช้เวลามากที่สุดของเวลาโยคะของคุณ นอกจากนี้คุณยังจะพบวิธีการปฏิบัติในการบูรณาการกิจวัตรโยคะส่วนบุคคลในชีวิตของคุณ สำรวจหลายวิธีในการสร้างสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบสำหรับกิจกรรมโยคะของคุณพร้อมกับคำแนะนำทีละขั้นตอนเพื่อให้คุณสามารถฝึกโยคะปกติได้ ให้แน่ใจว่าได้สำรวจหลายตำแหน่งและประโยชน์ของโยคะและเริ่มรู้สึกดี!
คุณจะค้นพบอะไรเกี่ยวกับโยคะ?
ภาพถ่ายที่สวยงามของโยคะที่สำคัญแต่ละท่า เทคนิคการหายใจที่สามารถเพิ่มสุขภาพของคุณและเพิ่มประสิทธิภาพของการฝึกโยคะของคุณ
การปรับเปลี่ยนการปฏิบัติสำหรับการบาดเจ็บเฉพาะและข้อ จำกัด ทางกายภาพ - วิธีโยคะสามารถเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณได้อย่างไร - วิธีการอุ่นเครื่องอย่างถูกต้องก่อน
คุณจะได้เรียนรู้:
โยคะสามารถเพิ่มการรับรู้ของคุณ - และชื่นชมสำหรับ - ร่างกายของคุณเอง - วิธีการออกแบบงานประจำโยคะของคุณเองรอบ ๆ ความต้องการเฉพาะของคุณและ ไลฟ์สไตล์ส่วนตัวของคุณ
ซึ่งมีการใช้เพื่อเพิ่มส่วนเฉพาะของร่างกายของคุณ
2100 ของตำแหน่งโยคะที่ดีที่สุดตลอดกาลด้วยคำแนะนำที่ชัดเจนและทีละขั้นตอน