0-20 Pullups Back Trainer

◎ Unisciti a milioni di persone a completare la serie Zen Challenge!
◎ da 0 a 20 pull-up in 6 settimane!
◎ presente sulla rivista Glamour, Appolicious di Yahoo! New & amp; Degno di nota ”, e il medico consigliato su Healthtap!
Sei pronto per la sfida di 20 pull-up? Allenati il ​​tuo corpo/core e accumula per completare 20 pull-up con le stesse persone che ti hanno portato l'app di allenamento 5K #1 ufficiale C25K®.
Usando un programma comprovato, la sfida 20 pull up lentamente ma sicuramente build e rafforza la parte superiore del corpo, facendoti eseguire ripetizioni specifiche di pull up con un periodo di riposo nel mezzo.
Basta seguire ed eseguire il numero istruito di ripetizioni e dopo 6 settimane, sarai in grado di fare 20 pull UPS dritto!
Non puoi fare un singolo pull up? Nessun problema! L'app ha un programma integrato con istruzioni dettagliate su come fare ciò che è noto come un "pull -up negativo". Questi esercizi di pull -up negativi ti aiuteranno a costruire abbastanza forza fino a quando non potrai fare un adeguato pull up!
Non riesci a finire fisicamente un certo allenamento di un giorno? Puoi sempre ripeterlo finché non sei pronto per andare avanti! Gli allenamenti delle prime due settimane sono troppo facili per te? L'app ti consente di saltare in avanti per ogni giorno che desideri!
≈ It è facile e semplice per iniziare ≈
1. Apri l'app e inizia!
2. Ascolta i segnali vocali!
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"Non dubitare mai che un piccolo gruppo di cittadini impegnati ponderati possa cambiare il mondo. In effetti, è l'unica cosa che abbia mai. . Non sono destinati né impliciti per essere un sostituto per una consulenza medica professionale. Dovresti sempre consultare il tuo medico prima di iniziare qualsiasi programma di fitness.