0-20 Pullups Back Trainer

◎ انضم إلى الملايين التي تكمل سلسلة Zen Challenge!
◎ 0 إلى 20 سحب في 6 أسابيع!
ظهرت في مجلة Glamour ، Yahoo! جديد & amp ؛ جدير بالذكر "، وأوصى الطبيب على HealthTap!
هل أنت مستعد لتحدي السحب العشرين؟ قم بتدريب الجزء العلوي من الجسم/جوهرك وتراكم ما يصل إلى 20 عملية سحب مع نفس الأشخاص الذين جلبوا لك تطبيق التدريب الرسمي رقم 1 5K C25K®.
باستخدام برنامج مثبت. يبني ويقوي الجزء العلوي من الجسم ، مما يجعلك تقوم بإجراء ممثلين محددين من عمليات السحب مع فترة من الراحة بينهما. UPS مستقيمة!
لا يمكنك القيام بسحب واحد لأعلى؟ لا مشكلة! يحتوي التطبيق على برنامج مدمج مع تعليمات مفصلة حول كيفية القيام بما يعرف باسم "السحب السلبي". ستساعدك تمارين السحب السلبية هذه على بناء قوة كافية حتى تتمكن من القيام بسحب كامل مناسب!
لا يمكنك الانتهاء جسديًا من تمرين يوم معين؟ يمكنك دائمًا تكراره حتى تكون مستعدًا للمضي قدمًا! هل تمارين الأسابيع الأولى سهلة للغاية بالنسبة لك؟ يتيح لك التطبيق أن تتخطى إلى أي يوم ترغب فيه!
≈ ، إنه سهل ومباشر إلى الأمام للبدء ≈
1. فقط افتح التطبيق وابدأ!
2. استمع إلى إشارات الصوت!
★ انضم إلى المجتمع للحصول على المساعدة والنصائح والمشورة!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
: //forums.zenlabsfitness.com
★ اقرأ مدونتنا للحصول على نصائح صحية رائعة!
؟ يرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على contactus@zenlabsfitness.com ، أو زيارتنا على www.zenlabsfitness.com.
Zen Labs هو مؤيد فخور بالائتلاف الوطني لسرطان الثدي. نحن متحمسون لإيجاد علاج لسرطان الثدي والتبرع بفخر لقضيتهم. www.breastcancerdeadline2020.org
"لا تشك في أن مجموعة صغيرة من المواطنين الملتزمين المدروسة يمكنها تغيير العالم. في الواقع ، هذا هو الشيء الوحيد الذي يمتلكه على الإطلاق. . فهي ليست مقصودة أو ضمنية أن تكون بديلاً عن المشورة الطبية المهنية. يجب عليك دائمًا استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي برنامج لياقة.