0-20 Pullups Back Trainer

◎ ◎ ¡Únase a los millones completando la serie Zen Challenge!
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◎ Presentado en la revista Glamour, yahoo! Nuevo & amp; ¡Notado ", y el médico recomendado en HealthTap!
¿Estás listo para el desafío de 20 pull-ups? Entrena la parte superior del cuerpo/núcleo y acumule para completar 20 pull-ups con las mismas personas que te trajeron la aplicación oficial de entrenamiento #1 5K C25K®.
Usando un programa probado, los 20 pull ups desafíos lenta pero seguramente construye y fortalece la parte superior de su cuerpo, haciendo que realice repeticiones específicas de pull ups con un período de descanso en el medio.
Simplemente siga y realice el número instruido de repeticiones, y después de 6 semanas, podrá hacer 20 tirones ups recto!
¿No puedes hacer un solo pull up? ¡No hay problema! La aplicación tiene un programa incorporado con instrucciones detalladas sobre cómo hacer lo que se conoce como un "extracción negativa". ¡Estos ejercicios negativos de pull up lo ayudarán a generar suficiente fuerza hasta que pueda hacer un pull up completo adecuado!
¿No puede terminar físicamente un entrenamiento de un día? ¡Siempre puedes repetirlo hasta que estés listo para seguir adelante! ¿Son los entrenamientos de las primeras dos semanas demasiado fáciles para ti? ¡La aplicación le permite saltar adelante hasta cualquier día que desee!
≈, es fácil y directo para comenzar ≈
1. ¡Simplemente abra la aplicación y comience!
2. ¡Escuche las señales de voz!
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