0-20 Pullups Back Trainer

zen zen စိန်ခေါ်မှုစီးရီးပြီးဆုံးသောသန်းနှင့်ချီ။
◎ 0 to 20 မှ Pull-Ups!
◎ slonsolor မဂ္ဂဇင်း, Yahostor မဂ္ဂဇင်းတွင်ပါ 0 င်သည်။ အသစ် & amp; မှတ်သားဖွယ် "HealthdTap ကိုဆရာဝန်ကအကြံပြုသည်။
သည် Pull-ups စိန်ခေါ်မှု 20 အတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ သင်၏အထက်ခန္ဓာကိုယ် / core ကိုလေ့ကျင့်ပါ။ သင့်အားတရားဝင် # 5K သင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်းကိုယူဆောင်လာသည့်တူညီသောလူတို့နှင့်အတူဆွဲခြင်း 20 ပြီးအောင်လုပ်ပါ။
သင့်ရဲ့အထက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုတည်ဆောက်ပြီးအားကောင်းစေပြီးအကြားအနားယူချိန်နှင့်အတူတက်ဆွဲခြင်း၏တိကျသောကိုယ်စားလှယ်များအားလုပ်ဆောင်သည်။
သည်ညွှန်ကြားချက်အရေအတွက်ကိုလိုက်နာပြီးလုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် 6 ပတ်အကြာတွင်သင်သည် 20 ဆွဲယူနိုင်လိမ့်မည် တက်တည့်တည့်!
တစ်ခုတည်းကိုဆွဲထုတ်လို့မရဘူးလား။ ပြဿနာမရှိပါဘူး! ဒီအက်ပလီကေးရှင်းမှာ "အပျက်သဘောဆောင်သောဆွဲထုတ်" ဟုလူသိများသောအရာကိုမည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုအသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များဖြင့်တည်ဆောက်ထားသောအစီအစဉ်တွင်ပါ 0 င်သည်။ ဒီအပျက်သဘောဆောင်သောဆွဲယူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင့်လျော်သောအပြည့်အဝဆွဲထုတ်နိုင်သည့်အထိခွန်အားအလုံအလောက်တည်ဆောက်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
သင်ဆက်လုပ်ရန်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးသည့်အထိ၎င်းကိုသင်အမြဲထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်နိုင်သည်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင့်အတွက်အလွန်လွယ်ကူသလား။ သင်ဆန္ဒရှိသည့်မည်သည့်နေ့ကိုမဆိုရှေ့ဆက်သွားရန်သင့်အားခွင့်ပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။
iT & # 39; စဖွင့်ရန်လွယ်ကူသည်။ app ကိုဖွင့်ပြီး Start!
အသံများကိုနားထောင်ပါ။
★အကူအညီများ, အကြံဥာဏ်များနှင့်အကြံဥာဏ်များအတွက်ရပ်ရွာလူထုကိုဆက်သွယ်ပါ။
http://www.facebook.com/wwwsfare.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitessing
★သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးမေးခွန်းများအားလုံးကိုမေးမြန်းရန်အတွက်ကြီးမားသောနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
http : //forums.zenlabsfred.com
★ SORDION အကြံပြုချက်များအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘလော့ဂ်ကိုဖတ်ပါ။
htw/ww.zenlabsfitness.com/blog/ နှင့်ပတ်သက်သောမေးခွန်းများ / မှတ်ချက်များ
? Contactus@zenlabsfitness.com ကိုကျွန်တော်တို့ကိုအီးမေးလ်ပို့ပါ။
Zen Labs သည်အမျိုးသားရင်သားကင်ဆာညွန့်ပေါင်းအဖွဲ့ကိုဂုဏ်ယူထောက်ခံသူဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ရင်သားကင်ဆာအတွက်ကုသမှုခံယူရန်ကုသမှုခံယူရန်စိတ်အားထက်သန်ကြသည်။ သူတို့၏အကြောင်းအရင်းကိုဂုဏ်ယူစွာလှူဒါန်းသည်။
"
"
"
"
"
"
"
အမှန်မှာ၎င်းသည်တစ်ခုတည်းသောအရာဖြစ်သည်။ "
~ Margaret Mead
~ jargaret Mead
တရားဝင်ရှင်းလင်းချက်
Legal Disclaimer မှပေးထားသောမည်သည့်သတင်းအချက်အလက်ကိုမဆိုပညာရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာဖြစ်သည် ။ ၎င်းတို့သည်ရည်ရွယ်ထားခြင်းမဟုတ်သလိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များအစားထိုးရန်မရည်ရွယ်ပါ။ မည်သည့်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုမစတင်မီသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုအမြဲတမ်းတိုင်ပင်သင့်သည်။