बॉडी फैट कैलक्यूलेटर ऐप आपके शरीर के वजन का अनुमानित प्रतिशत प्रदान करने के लिए अमेरिकी नौसेना विधि का उपयोग करता है जो कि एडीपोज ऊतक है।
बॉडी फैट कैलकुलेटर ऐप शरीर वसा प्रतिशत के आधार पर शरीर की वसा श्रेणी भी दिखाता है।
आपको चुने गए माप इकाइयों के आधार पर पाउंड या किलोग्राम में आधारित शरीर वसा द्रव्यमान और दुबला शरीर द्रव्यमान भी मिलता है।
एक विधि का चयन करते समय याद रखने की महत्वपूर्ण बात यह है कि, सटीक रूप से गेज करने के लिए समय के साथ परिवर्तन, आपको हर बार एक ही विधि का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।
परिणामों को गेज करने के लिए, आपको किसी भी फिटनेस या पोषण कार्यक्रम की शुरुआत में अपने शरीर की वसा को मापना चाहिए और उसके बाद साप्ताहिक या द्विपक्षीय रूप से करना जारी रखना चाहिए। एक विधि चुनने से पहले, इस बात पर विचार करें कि क्या आप अपनी रचना की निगरानी करना चाहते हैं, इस अंतराल पर विधि आपके लिए सुविधाजनक होगी या नहीं।
तालिका में "दी गई आयु के लिए आदर्श शरीर वसा" कॉलम अनुमानित है जैक्सन और पोलार्ड आदर्श शरीर वसा प्रतिशत के आधार पर शरीर की वसा और 20 वर्ष की आयु से ऊपर अनुमानित मूल्यों को दिखाता है।
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