Plyometric Training - Athletic

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इन विस्फोटक प्लायोमेट्रिक ड्रिल के साथ अपनी शक्ति और विस्फोटक विकसित करें!उन्नत कार्यक्रम के लिए शुरुआत।
प्लायोमेट्रिक्स - एक प्रशिक्षण तकनीक है जो शक्ति और विस्फोटक को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन की गई है।इस प्रकार का प्रशिक्षण ओलंपिक एथलीटों के लिए विकसित किया गया था और तब से बच्चों, वयस्कों और किशोरों सहित सभी उम्र के लोगों के लिए एक लोकप्रिय कसरत दिनचर्या बन गई है।
प्लायोमेट्रिक प्रशिक्षण गतिशील प्रतिरोध ड्रिल का उपयोग करके शरीर को काम करता है जो तेजी से एक मांसपेशी (सनकी चरण) को फैलाता है और फिर तेजी से इसे (गाढ़ा चरण) छोटा कर देता है।उदाहरण के लिए, विस्फोटक कूदने वाले अभ्यास, क्वाड्रिसेप्स को एक खिंचाव-कम करने वाले चक्र के कारण करते हैं जो इन मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है, आपके ऊर्ध्वाधर कूद को बढ़ा सकता है, और जोड़ों पर प्रभाव को कम कर सकता है।लक्ष्य कम से कम समय में अधिकतम बल उत्पादन के लिए प्रशिक्षित करना है, इसलिए प्रतिनिधि कम हैं और तीव्रता और प्रयास अधिक है।
कई एथलीट इस कार्यक्रम का उपयोग करते हैं ताकि उन्हें निम्नलिखित खेलों के लिए तैयार करने में मदद मिल सके:
- बास्केटबॉल
- फुटबॉल
- ट्रैक एंड फील्ड
- लैक्रोस
- टेनिस
- फील्ड हॉकी
- रग्बी
- बेसबॉल
- मुक्केबाजी
- MMA और मार्शल आर्ट
- और अधिक!
इस कार्यक्रम का उपयोग करके एक तेज, मजबूत और अधिक शक्तिशाली एथलीट बनें।
अपने साप्ताहिक वर्कआउट के अलावा, आज़माएंFITITITY BEATS!बीट्स एक अत्यधिक आकर्षक व्यायाम अनुभव है जो डीजे के मिक्स को जोड़ता है और सुपर प्रेरित प्रशिक्षकों को वर्कआउट के माध्यम से आपको धक्का देने के लिए।सप्ताह।
• प्रत्येक वर्कआउट के लिए आपको HD निर्देशात्मक वीडियो के साथ पूर्वावलोकन करने के लिए प्रदान किया जाता है & amp;प्रशिक्षण तकनीक जानें।
• स्ट्रीम वर्कआउट ऑनलाइन या वर्कआउट ऑफ़लाइन करें।
क्या मुझे प्रीमियम में अपग्रेड करना चाहिए?
एक प्रीमियम सदस्य के रूप में, आप बहुत विशेष हैंहम लोगो को।हम आपको बेहतर करने के लिए जो कुछ भी करते हैं, वह क्या करेंगे, कोई फर्क नहीं पड़ता!किसी भी ऐप के लिए, सभी सामग्री तक पहुंच प्राप्त करें।
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परिवार के लिए एकदम सही!बच्चों को सैकड़ों खेल, नृत्य और मार्शल आर्ट ऐप्स से चुनने दें, जबकि माता -पिता अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार में आते हैं!
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