Plyometric Training - Athletic

La fitividad te mantiene mejor.Parece que estás aquí para obtener un mejor atletismo.
¡Desarrolle su Fuerza y explosividad con estos explosivos ejercicios pliométricos!Programa para principiantes a avanzado.
Plyometrics: es una técnica de entrenamiento diseñada para mejorar la potencia y la explosividad.Este tipo de entrenamiento fue desarrollado para atletas olímpicos y desde entonces se ha convertido en una rutina de entrenamiento popular para personas de todas las edades, incluidos niños, adultos y adolescentes.
El entrenamiento pliométrico resuelve el cuerpo utilizando simulacros de resistencia dinámica que se extienden rápidamente un músculo (fase excéntrica) y luego lo acortan rápidamente (fase concéntrica).Los ejercicios explosivos de salto, por ejemplo, hacen que los cuádriceps sean un ciclo de tránsito de estiramiento que puede fortalecer estos músculos, aumentar su salto vertical y disminuir el impacto en las articulaciones.El objetivo es entrenar para la producción máxima de la fuerza en el período de tiempo más corto, por lo que los representantes son bajos y la intensidad y el esfuerzo son altos.
Muchos atletas usan este programa para ayudar a prepararlos para los siguientes deportes:
- baloncesto
- fútbol
- atletismo
- lacrosse
- tenis
- hockey de campo
- rugby
- béisbol
- boxeo
- MMA y artes marciales
- ¡y más!
Conviértase en un atleta más rápido, más fuerte y más poderoso al usar este programa.
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