Olympia - Gym Workouts & Fitness Trainer

ओलंपिया के साथ फिट और बढ़ोतरी
क्या आप कोशिश कर रहे हैं? बस 'ओलंपिया' के साथ एक और बार कोशिश करें। आप निराश नहीं होंगे।
अपने स्वास्थ्य का प्रभार लेना चाहते हैं? ओलंपिया को अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करें।
ओलंपिया - जिम कसरत और फिटनेस ट्रेनर आपके शरीर के हर हिस्से के लिए कई कसरत के साथ जिम कसरत योजनाकार का उपयोग करना आसान है।
कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है, मांसपेशियों का निर्माण और घर पर अपने शरीर को फटकारा !
ओलंपिया अब भी घर पर वर्कआउट का समर्थन करता है। हमने कई घरेलू कसरत योजनाएं जोड़ दी हैं जिनके लिए किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है। कई नए होम वर्कआउट्स, स्ट्रेचिंग और वार्म-अप योजनाएं उपलब्ध हैं।
बहुत सारे नए स्वास्थ्य युक्तियाँ, प्रेरक उद्धरण, विटामिन और खनिज जानकारी, आपके लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ, ये सभी सुविधाएं ओलंपिया फिटनेस ऐप में उपलब्ध हैं।
विशेषताएं:
★ ऑफ़लाइन और ऑनलाइन दोनों काम करता है।
★ होम वर्कआउट सभी के लिए डिज़ाइन किया गया।
★ अपने व्यक्तिगत ट्रेनर को घर पर रखें।
★ स्ट्रेचिंग और वार्म-अप दिनचर्या भी उपलब्ध हैं।
★ प्रत्येक स्तर के शुरुआती, मध्यवर्ती और अग्रिम के लिए डिज़ाइन किया गया।
★ 2000 अभ्यास ऑफ़लाइन छवियों और ऑनलाइन gif के साथ समर्थित।
★ प्रत्येक मांसपेशी समूह के लिए सबसे प्रभावी कसरत की एक सूची।
★ आसानी से खोज सुविधा का उपयोग कर किसी भी अभ्यास की खोज करें।
★ चित्रों के साथ निर्देश प्राप्त करें , प्रत्येक अभ्यास के लिए जीआईएफ और यूट्यूब वीडियो।
★ स्वास्थ्य ब्लॉग अनुभाग।
★ किसी भी समय, कहीं भी कसरत।
कई मांसपेशी कसरत
हमारे ऐप निम्नलिखित शरीर की मांसपेशियों के लिए व्यायाम शामिल है:
💪 छाती
💪 biceps
💪 forearm
💪 triceps
💪 कंधे
💪 पीछे
💪 वापस कोर यानी छह पैक।
💪 जाल
💪 बछड़ों
💪 पैर
💪 कार्डियो
★ घर और कोई उपकरण कसरत योजना
होम कसरत अनुभाग दैनिक कसरत दिनचर्या प्रदान करता है।
💪 2-मिनट कसरत
💪 कुल शरीर कसरत
💪 रॉक हार्ड एबीएस
💪 एब्स परिभाषित
💪 स्टील के एबीएस
💪 हार पेट वसा और अधिक।
★ वार्मअप, खींचने और ठंडा योजना
💪 त्वरित वार्मअप
fighters वार्मअप
💪classic वार्मअप
💪 2 -मिन वार्मअप
💪 4-मिनट वार्मअप
💪 कुल शरीर खिंचाव आराम
💪 पूर्ण शरीर खिंचाव
💪 अभ्यास को ठंडा करें जो आपके कसरत को अधिक प्रभावी बना सकता है
💪 7-पूर्ण शरीर को स्थानांतरित करें शांत हो जाओ और अधिक
★ योग खंड
💪 योग poses
💪 प्राणायाम
💪 योग बनाम जिम और अधिक।
★ चुनौतियां
💪 150 पुश अप्स चुनौती
💪 150 फेफड़ों की चुनौती
💪 5 किमी चुनौती और अधिक।
★ जिम कसरत योजना
हमारी कसरत योजनाओं में पूर्ण शामिल हैं निर्देश, जीआईएफ, यूट्यूब वीडियो, सेट, प्रतिनिधि और आराम जैसे वर्कआउट्स के बारे में जानकारी।
हमारे लक्ष्य उन्मुख कसरत और प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ चिपके रहें, और आप केवल कुछ ही हफ्तों में अपने शरीर में एक बदलाव देखेंगे।
मांसपेशी बिल्डिंग प्लान
💪 डंबेल केवल कसरत: 3 दिन डंबेल कसरत।
💪 डंबेल केवल कसरत: 6 दिन डंबेल कसरत विभाजन।
💪 तीव्र निचला शरीरविस्फोट सर्किट कसरत
💪 लूट बर्नर: कोर्टनी किंग पूर्ण ग्ल्यूट्स कसरत।
💪 मांसपेशी और ताकत पूर्ण शरीर कसरत और अधिक
वसा हानि योजना
💪 10 सप्ताह कटा हुआ मांसपेशियों के लिए
💪 पूर्ण वसा विनाशक कार्यक्रम
💪 ढीला पेट वसा
💪 सिक्स पैक एबीएस
💪 10 सप्ताह महिला वसा हानि कसरत और अधिक
मास लाभ योजना
💪 बड़े पैमाने पर डालने की योजना
💪 गंभीर द्रव्यमान लाभ कसरत
💪 शुरुआती मांसपेशी-लाभ कार्यक्रम और अधिक
लोकप्रिय अनुभाग योजना
💪 दुबला शरीर
💪 भारी शरीर
💪 छह एबीएस
बेहतर सेक्स जीवन
💪 आपके अगले सेक्स मैराथन के लिए तैयार
💪 बेहतर सेक्स होम कसरत
💪 7 शानदार योग आपके कामेच्छा को बढ़ाने के लिए poses
सेलिब्रिटी वर्कआउट्स
💪 अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर कसरत दिनचर्या
💪 रोनी कोलमन प्रशिक्षण योजना
💪 रॉक जॉनसन: साप्ताहिक दिनचर्या
💪स्करलेट जोहानसन ने कसरत और अधिक प्रेरित किया
आहार और व्यंजनों
💪 भारी आहार
💪 दुबला, छह एबीएस आहार
💪 कम बजट शुरुआती आहार योजनाएं और अधिक।
जाँच करें आईओएस के लिए ऐपस्टोर पर: https://apps.apple.com/us/app/olympia-home-workouts/id1504429102?ls=1
बॉडीबिल्डिंग: बॉडीबिल्डिंग: वर्क लाइफ में अनुशासन की कुंजी।
2 घंटा जिम, 24 घंटे फिटनेस।
वजन कम करना फिटनेस प्राप्त करने के बराबर है।
ओलंपिया के साथ वजन घटाने हमेशा आसान होता है।
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