30 Day Arm Challenge

toned, आकार, अच्छी लग रही बाहों
से 30 दिन? यदि आप बेहतर दिखने, toned हथियार चाहते हैं तो इसके बारे में सपने देखना बंद करें और हमारे 30 दिन की भुजा चुनौती के साथ काम करने के लिए जाओ।
हर किसी के पास मजबूत, परिभाषित हथियारों की इच्छा रखने के अपने स्वयं के कारण हैं; हमलोग यहां सहायता करने के लिए हैं। इस 30-दिवसीय आर्म योजना का पालन करने के बाद, न केवल आपकी बाहों को टोन किया जाएगा, आप भी मजबूत होंगे।
bigger biceps और triceps पाने का सबसे अच्छा तरीका!
ऐप में कई 30-दिन की हथियार चुनौतियां हैं जो आपको समय की एक छोटी सी जगह में अपनी बाइसप्स और ट्राइसेप्स को टोन और मजबूत करने में मदद करेंगी।
क्यों?
- यह आपको फिट करने में मदद करता है
- आप - आप अनुशासनात्मक होने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें - यह आपके आत्मसम्मान के लिए बहुत अच्छा है
खुद को चुनौती दें!
चुनौती में कुछ बुनियादी अभ्यास होते हैं जो सभी क्षेत्रों को लक्षित करने में मदद करते हैं तुम्हारी बांहे। चुनौती के दौरान, आप प्रत्येक अभ्यास के प्रतिनिधि की संख्या में वृद्धि करेंगे, अंततः 30 दिन तक काम कर रहे हैं।
हमने एक कार्यक्रम बनाया है जहां आप देख सकते हैं कि किस प्रकार का अभ्यास और कैसे कई लोग आपको पूरे महीने में करना चाहिए। कसरत चुनौतियां घर या जिम में की जा सकती हैं।
आपकी बाहें चलने वाले बिलबोर्ड की तरह हैं। कुछ भी अच्छा स्वास्थ्य और आत्मविश्वास अच्छी तरह से toned हथियार की एक जोड़ी की तरह नहीं है।
यदि आप मजबूत, परिभाषित, और अच्छी तरह से मूर्तिकला वाले biceps और triceps पाने के लिए देख रहे हैं, तो आप अगले 30 दिनों में सबसे अच्छा हाथ वर्कआउट कर सकते हैं।
30-दिन की बांह चुनौती आपको मजबूत, toned हथियारों के साथ छोड़ दिया जाएगा।