Las sentadillas son increíbles porque proporcionan un gran entrenamiento para múltiples grupos musculares, incluyendo los glúteos, los muslos y el núcleo. Cuando se trata de movimientos para esculpir los glúteos, no hay mejor ejercicio que la squat.
¿Y aún mejor? Este challenge de 30 días de sentadillas que tonifica y esculpe.
Acepta este reto de 30 días de sentadillas y tonifica y potencia al máximo los músculos de las piernas, los muslos y los glúteos.
Ofrecemos entrenamientos caseros con peso corporal utilizando sentadillas y ejercicios de cardio HIIT.
Este plan de entrenamiento puede ser muy desafiante pero funciona muy bien. Construirá un botín más grande y redondo y unas piernas más gruesas y fuertes.
Por suerte, hay muchas variaciones de sentadillas, así que no te aburrirás pronto. Al incorporar diferentes sentadillas en tu régimen, podrás trabajar diferentes músculos, según nuestros entrenadores personales.
Si quieres tener un trasero más grande, levantado y redondo, te va a encantar. Sólo tienes que seguir un sencillo entrenamiento de sentadillas según el programa durante 30 días. Eso es todo lo que se necesita para conseguir un trasero notablemente levantado, redondo y firme en 30 días.
¿Los entrenamientos para los glúteos y los ejercicios para unos glúteos grandes están en el centro de tu rutina de fitness? Eso pensaba.
Los ejercicios de este desafío de sentadillas se centran en la construcción de un trasero más grande, evitando la construcción de masa en las piernas. Esto es genial si quieres tener unas piernas tonificadas, delgadas y un trasero más grande, sin aumentar el volumen de los muslos y los cuádriceps.
Características:
- Registra automáticamente el progreso del entrenamiento
- Un total de 8 retos
- Crea tus propios entrenamientos y retos
- Aumenta la intensidad y la dificultad del ejercicio paso a paso, ideal para los principiantes en casa
- Registra tus mejores intentos para cada ejercicio de sentadilla
- Múltiples planes de entrenamiento adecuados para principiantes e intermedios
Las sentadillas con el peso del cuerpo, que consiste en ponerse en cuclillas utilizando su propio peso corporal como resistencia, queman calorías, fortalecen los músculos de las piernas y tonifican los muslos.
Estos ejercicios son una forma estupenda de tonificar toda la parte inferior del cuerpo. Es una de las mejores cosas que puedes hacer para tonificar tus glúteos, caderas y muslos. Estas suelen ser las zonas que más preocupan a las mujeres. Al incorporar las sentadillas a tu rutina de ejercicios, puedes trabajar eficazmente la mayoría de los músculos de estas zonas problemáticas.
Supera tus objetivos de fitness siguiendo este reto de 30 días de sentadillas que transformará tu cuerpo.
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