Tackle Your Feelings

Die Beschreibung von Tackle Your Feelings

Tackle Ihre Gefühle (TYF)
ist eine völlig kostenlose, positive positive mentale Wohlbefinden-App, die Sie strebt, Sie zu befähigen, Ihr bestes Leben zu leben. 🍀🍀
Mit dieser App können Sie Ihre positiven geistigen Wohlbefinden
aufbauen und aufrechterhalten, mit denen Sie Ihre allgemeinen Gefühle des positiven Wohlbefindens erhöhen können. Von der wissenschaftlichen Forschung unterstützt, treiben Sie Ihre Gefühle an, basierend auf den Prinzipien der Sport- und Positivpsychologie
mit dem Ziel, Sie zu ermöglichen, dass Sie
die beste Version von sich selbst werden
. Es gibt keinen Set-Pfad, den Sie annehmen müssen. Vielmehr können Sie Ihren Ausgangspunkt auswählen und durch die verschiedenen Übungen arbeiten, Tipps und nützliche Informationen abholen und Ziele setzen, die Ihnen helfen, ein glücklicheres und gesünderes Leben zu erreichen. Anbeigehen Sie Ihre Gefühle können Sie mit sich selbst einchecken, und Ihr eigenes geistiges Wohlbefinden, zeichnen Sie die Dinge auf, die zu Ihrem Glück beitragen und die Dinge zur Kenntnis nehmen, die nicht. Alle mit den Anleitungen und Meinungen einiger von den besten Rugby-Sternen Irlands, um Ihnen auf dem Weg zu helfen.
Sie können Ihr geistiges Wohlbefinden mit wissenschaftlich validierten Fragebögen testen, die Ihnen helfen können, sich der eigenen psychischen Gesundheit aufmerksam zu machen. Messen Sie Ihr Glück, das wahrgenommene Stress und das allgemeine Wohlbefinden. Diese sind nicht so konzipiert, dass sie ein diagnostisches Werkzeug sind, sondern sie helfen Ihnen, ehrlich mit sich selbst zu sein, wie Sie sich fühlen und helfen, Sie auf Ihrer Reise zu beginnen, um die Kontrolle über Ihr eigenes positives geistiges Wohlbefinden zu nutzen.
Diese App hat Bereiche, die sich speziell auf die folgenden geistigen Wohlbefindenressourcen konzentrieren:
»Beziehungen
» Vertrauen
»Glück / Traurigkeit
»Stress / Sorge
» Schlaf
»Selbstversorgung
» Resilienz
»Anger
» Entspannung
»Optimismus
» Selbstbewusstsein
Jede Ressource in der App wird mit Abschnitten ausgestattet, die fachmännisch identifiziert wurden, um zu Ihrer Leistungsfähigkeit beizutragen, um diese persönliche Ressource zu verbessern. In einigen Fällen werden diese Abschnitte in mehreren Ressourcen angezeigt, dh weil die in diesen Abschnitten gefundenen Werkzeuge auf mehr als eine Ressource positiv beeinflussen können. Dazu gehören:
Communication
- Tipps zum effektiven Kommunikator.
Support-Netzwerke
- Ermitteln Sie die Wichtigkeit Ihrer Support-Netzwerke und wie Sie Ihre eigenen aufbauen.
Dankbarkeit
- TYF verfügt über ein eigenes, eingebautes Dankbarkeitsjournal.
Achtsamkeit
- Üben Sie Achtsamkeit mit bestimmten Audios für den Schlaf, Stress, Selbstmitschern, 5 Minuten Achtsamkeit und achtsames Atmen.
Signaturstärken
- Erfahren Sie mehr über Signaturstärken und erfahren Sie ihre Bedeutung für Ihr positives geistiges Wohlbefinden.
Bestätigungen
- Üben Sie positive Bestätigungen.
COMFORT ZONE
- Erfahren Sie mehr über Ihre Komfortzone und wie Sie es ausbrechen können.
Körpersprache
- Üben Sie zuversichtlich Körpersprache, um zu verbessern, wie Sie sich in der Welt sehen.
Werte
- Lernen Sie Ihre Werte, um Ihnen beim Navigieren durch das Leben zu helfen.
Tägliche Reflexionen
- Holen Sie sich Tipps, wie Sie an Ihrem Tag nachdenken können.
Sleep-Tipps
- Erfahren Sie, warum der Schlaf für Ihr geistiges Wohlbefinden so wichtig ist und Tipps auf den besten Weg gewinnen, um einen guten Schlaf zu erreichen.
Ernährungs-Tipps
- Erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper dazu beitragen, Ihr positives geistiges Wohlbefinden zu tanken.
Self-Mitgefühl
- Erfahren Sie, warum dies zu haben, kann dies für Sie von Vorteil sein, als ein hohes Selbstwertgefühl zu haben.
Die Macht, nein zu sagen, nein
- herausfinden, warum manchmal Nein sagt, das Beste, was Sie tun können.
Harte Zeiten
- Erfahren Sie, wie Sie schwierige Zeiten erneut besuchen, um die Widerstandsfähigkeit aufzubauen.
Anerkennung von Ärger
- Erfahren Sie, wie Sie Ihre Wut erkennen und positiv umgehen können.