Tackle Your Feelings

Описание для Tackle Your Feelings

Забавляйте свои чувства (TYF)
- это совершенно бесплатное набросковое положительное приложение для психического благополучия, которое направлено на возможности вас жить лучшей жизнью. 🍀🍀
Работая через это приложение, вы можете создать и поддерживать позитивные психические благополучие
ресурсов, которые позволят вам повысить общие чувства позитивного благополучия. Поддерживаемые научными исследованиями, решать ваши чувства -
на основе принципов спорта, так и положительной психологии
с целью позволяют вам стать лучшей версией себя
. Нет установленного пути, который вы должны взять, скорее вы сможете выбрать отправную точку и работать через различные упражнения, подбирать советы и полезную информацию и установить цели, которые помогут вам достичь счастливее и более здоровой жизни. Занимайтесь своими чувствами позволит вам проверить с собой и собственным психическим благополучием, записывать вещи, которые способствуют вашему счастью и примите к сведению вещи, которые не имеют. Все с руководством и мнениями некоторых из лучших ргби из Ирландии, которые помогут вам по пути.
Вы можете проверить свое психическое благополучие с научно проверенными анкетами, которые могут помочь вам стать более осведомленным о своем собственном психическом здоровье. Измерьте свое счастье, воспринимаемое стресс и общее благополучие. Они не предназначены для того, чтобы быть диагностическим инструментом, скорее, они помогают вам быть честными с самим собой, как вы чувствуете себя, и помогите вам приступить к вашему путешествию в управлении своим собственным положительным психическим благополучием.
В этом приложении есть области, которые будут специально сосредоточены на следующих ресурсах психического благополучия:
»Отношения
» Доверие
»Счастье / грусть
»Стресс / беспокойство
BR>
»Оптимизм
Каждый ресурс в приложении поставляется с разделами, которые были очень определены, чтобы способствовать вашей способности расширить этот личный ресурс. В некоторых случаях эти разделы появятся в нескольких ресурсах, то есть поскольку инструменты, найденные в этих разделах, могут оказать положительное влияние на более чем один ресурс. Они включают в себя:
Связь
- Получить советы о том, как стать эффективным коммуникатором.
Поддержка сетей
- узнать важность ваших сетей поддержки и как создавать свои собственные.
Благодарность
- TYF поставляется с собственной встроенной благодарностью.
Внимательность
- практиковать осознанность специфических аудиозаписи для сна, стресса, самоуспозчения, 5 минут осознанности и внимательным дыханием.
Сигналы подписи
- Узнайте о силе подписи и узнайте их значение для вашего положительного психического благополучия.
Утверждения
- практиковать положительные подтверждения.
зона комфорта
- узнайте о своей зоне комфорта и как вырваться из этого.
Язык тела
- Практикуйте уверенно язык тела, чтобы улучшить, как вы просматриваете себя в мире.
Значения
- Узнайте и запишите свои значения, чтобы помочь вам перемещаться по жизни.
Ежедневные отражения
- Получите советы о том, как отражать на свой день.
Советы сна
- Узнайте, почему спать так важно для вашего психического благополучия и получить советы по лучшему, чтобы получить хороший ночной сон.
Советы по питанию
- Узнайте, как поднимать ваше тело может помочь вам топить свое положительное психическое благополучие.
Самословность
- Узнайте, почему это может быть более полезным для вас, чем высокая самооценка.
Сила говорят нет
- Узнайте, почему иногда говорят, что не может быть лучшее, что вы можете сделать.
Трудные времена
- Узнайте, как пересматривать трудные времена для создания устойчивости.
Признавая гнев
- Узнайте, как распознать и положительно иметь дело с вашим гневом.