HSC Stress Less

বিবরণ HSC Stress Less

এইচএসসি স্ট্রেস কম অ্যাপ্লিকেশনটি নিউ সাউথ ওয়েলস উচ্চতর স্কুল সার্টিফিকেট (এইচএসসি) শিক্ষার্থীদের জন্য মাদকদ্রব্যের ব্যবহারের মাধ্যমে এই উচ্চ চাপের বছর জুড়ে তাদের চাপ এবং কঠিন আবেগ পরিচালনা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।মনের "ইচ্ছাকৃত মনোযোগ" শিল্প।অর্থাৎ, ফিরে যাওয়ার এবং পর্যবেক্ষণ করা, আমাদের অভ্যন্তরীণ সংবেদনশীলতা এবং অভিজ্ঞতার মধ্যে পর্যবেক্ষণ করা এবং পর্যবেক্ষণ করতে সক্ষম হ'ল।অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করে শিক্ষার্থীদেরকে কম চাপ দিতে এবং তাদের এইচএসসি বছরে আরও ভাল মানসিক স্বাস্থ্য থাকতে সহায়তা করে।
এই অ্যাপ্লিকেশনটি বিভিন্ন দৈর্ঘ্যের (1 মিনিট থেকে 10 মিনিটের মধ্যে) এর অডিও নির্দেশিত ধ্যান সরবরাহ করে যা শিক্ষার্থীদের তাদের "মনের স্বীকৃতি পেশী" গড়ে তুলতে দেয় যাতে তারা চাপযুক্ত অনুভূতি থেকে নিজেদেরকে "অস্থির" করতে সক্ষম।অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহারকারীদের তাদের ফোন বা ট্যাবলেটে অনুস্মারক সেট করতে দেয় যাতে নিয়মিত তাদের মানসিকতা দক্ষতা অনুশীলন করতে তাদের মনে করিয়ে দেয়।