Aplikasi HSC Stress Less telah dirancang untuk siswa New South Wales Higher Certificate (HSC) untuk mengelola stres dan emosi mereka yang sulit sepanjang tahun tekanan tinggi ini melalui penggunaan meditasi mindfulness.Mindfulness adalah seni "perhatian disengaja".Artinya, bisa mundur dan mengamati, dengan cara yang tidak menghakimi, sensasi dan pengalaman batin kita.
Aplikasi ini telah dirancang oleh Universitas Wollongong, Australia, sebagai bagian dari proyek penelitian yang ditujukan untuk menentukan apakahMenggunakan aplikasi membantu siswa untuk stres lebih sedikit dan memiliki kesehatan mental yang lebih baik di tahun HSC mereka.
Aplikasi ini memberikan meditasi yang dipandu audio dengan panjang yang bervariasi (dari 1 menit hingga 10 menit) yang akan memungkinkan siswa untuk membangun "otot perhatian" mereka sehingga mereka lebih mampu "tidak" diri mereka sendiri dari perasaan stres.Aplikasi ini memungkinkan pengguna untuk mengatur pengingat di ponsel atau tablet mereka untuk mengingatkan mereka untuk mempraktikkan keterampilan mindfulness mereka secara teratur.
9Apps 4.9
