Ang HSC stress na mas mababa ang app ay dinisenyo para sa mga mag-aaral ng New South Wales Higher School Certificate (HSC) upang pamahalaan ang kanilang mga stress at mahirap na emosyon sa buong mataas na presyon taon sa pamamagitan ng paggamit ng pag-iisip pagmumuni-muni.Ang pag-iisip ay ang sining ng "intensyonal na pansin".Iyon ay, na maaaring bumalik at obserbahan, sa isang di-paghatol na paraan, ang aming panloob na sensations at mga karanasan.
Ang app na ito ay dinisenyo ng University of Wollongong, Australia, bilang bahagi ng isang proyektong pananaliksik na naglalayong matukoy kungAng paggamit ng app ay tumutulong sa mga estudyante na mas mababa ang stress at magkaroon ng mas mahusay na kalusugan sa isip sa kanilang taon ng HSC.
Ang app ay nagbibigay ng audio guided meditations ng iba't ibang haba (mula 1 minuto hanggang 10 minuto) na magpapahintulot sa mga mag-aaral na bumuo ng kanilang "mindfulness muscle" upang ang mga ito ay mas mahusay na magagawang "unstick" ang kanilang mga sarili mula sa stressed damdamin.Pinapayagan ng app ang mga user na magtakda ng mga paalala sa kanilang telepono o tablet upang ipaalala sa kanila na regular na gawin ang kanilang mga kasanayan sa pag-iisip.
9Apps 4.9
