Ứng dụng Căng thẳng HSC ít được thiết kế cho các sinh viên Trung học (HSC) mới của New South Wales (HSC) để quản lý căng thẳng và cảm xúc khó khăn của họ trong suốt năm áp lực cao này thông qua việc sử dụng thiền chánh niệm.Chánh niệm là nghệ thuật của sự chú ý có chủ ý của người Viking.Đó là, có thể lùi lại và quan sát, theo cách không phán xét, những cảm giác và kinh nghiệm bên trong của chúng ta.
Ứng dụng này đã được thiết kế bởi Đại học Wollongong, Úc, như một phần của một dự án nghiên cứu nhằm xác định liệuSử dụng ứng dụng giúp sinh viên nhấn mạnh ít hơn và có sức khỏe tâm thần tốt hơn trong năm HSC của họ.
Ứng dụng cung cấp âm thanh thiền hướng dẫn âm thanh có độ dài khác nhau (từ 1 phút đến 10 phút), điều này sẽ cho phép các sinh viên xây dựng "cơ niệm chánh niệm" để chúng có khả năng "cởi trên" tốt hơn với những cảm giác căng thẳng.Ứng dụng này cho phép người dùng đặt lời nhắc trong điện thoại hoặc máy tính bảng của họ để nhắc nhở họ thực hành các kỹ năng chánh niệm của họ thường xuyên.
9Apps 4.9
