Sublime Bliss Meditation: Mindfulness Exercises

বিবরণ Sublime Bliss Meditation: Mindfulness Exercises

Sublime একটি বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন, মাদকদ্রব্য এবং আনন্দের একটি সিরিজের একটি সিরিজের একটি সিরিজের সাথে যোগাযোগ করতে সহায়তা করে, যা নির্দেশিত ধ্যান এবং শিথিল ধ্যানের ধ্যানের ব্যায়ামগুলির সাথে।
সর্বশেষ মূল থেকে দিক থেকে মিলিত সর্বশেষ বৈজ্ঞানিক সুখ গবেষণা মনুষ্যতার বর্তমান তরঙ্গের উত্স উত্স, মহিমান্বিত প্রথমে আপনি স্বাভাবিক সুস্থ শ্বাস নিদর্শনগুলি বিকাশ করতে সহায়তা করবেন, তারপরে আপনাকে মনের চারটি ভিত্তি করে একটি নির্দেশিত ধ্যান যাত্রায় নিয়ে যান।
পরবর্তীতে, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে পাঁচটি বাধা দূর করতে সহায়তা করে এবং দৈনন্দিন জীবনের আপনার উপভোগকে বাধা দেয়, যার মধ্যে অভ্যন্তরীণ শান্তি বজায় রাখার একটি রাষ্ট্র তৈরি করে, যার থেকে কেউ প্রথম ঝনা এর প্রবণতা, আনন্দ এবং সুখ তৈরি করে।
প্রকৃতপক্ষে শেষ পর্যন্ত, কেউই জানাতে পারে না যে প্রথম ঝনা এর আনন্দদায়ক র্যাপচার কেমন। খুঁজে বের করতে, আপনাকে নিজের জন্য এটি উপভোগ করতে হবে।
আপনি অন্য কোনও অ্যাপ্লিকেশানে ঝানা ধ্যানের ব্যায়াম পাবেন না; প্রকৃতপক্ষে পশ্চিমা গোলার্ধে সক্রিয় ঝানা ধ্যানের শিক্ষকদের তুলনায় কম কিছু দিয়ে, এই মহিমান্বিত রাজ্যগুলি হ'ল হারিয়ে যাওয়া শিল্পের বিপদে রয়েছে।
সুতরাং, যদি আপনি আপনার জীবনে আরও কিছু সুখী ব্যবহার করতে পারেন তবে বিনামূল্যে জন্য মহিমান্বিত চেষ্টা করুন - আপনি এটি পছন্দ করতে পারেন। আজ সত্যিই একটি নতুন ডন হতে পারে, আপনি সুখী।
প্রারম্ভিক সেশনগুলি বিনামূল্যে সরবরাহ করা হয় যাতে আপনি মহিমান্বিত চেষ্টা করতে পারেন এবং আপনার জন্য এটির জন্য সঠিক কিনা তা খুঁজে বের করতে পারেন। তারপরে পরবর্তী পাঠের মাধ্যমে আপনি অগ্রগতি হিসাবে একটি ছোট বেতন-হিসাবে-আপনি-যান চার্জ আছে।
ঝানা ধ্যান সামাথের ঐতিহ্যের অংশ, যার অর্থ শান্ত, শান্তি বা বিনোদন। আপনি শিথিল ধ্যানের উদ্দেশ্যে চমৎকার ধ্যানের জন্য চমৎকার ধ্যান খুঁজে পাবেন।
সতর্কতা অবলম্বন করা, মহিমান্বিতটি আপনাকে মৃদুতার চারটি প্রাক-শাস্ত্রীয় ভিত্তিগুলির মাধ্যমে নেয়।
প্রথম ভিত্তি শরীরের মনোবিজ্ঞান। অ্যাপ্লিকেশনের মধ্যে থাকা শরীরের সুইপ নির্দেশিত ধ্যানের সাথে আপনার শরীরের সাথে যোগাযোগ করুন, তারপরে আপনার শরীরটি প্রথম ঝনায়ে আনন্দ এবং পরিতোষ দিয়ে পূরণ করুন। ধ্যানের অংশ হিসাবে আপনি দেখবেন যে শরীরের প্রতিটি অংশ, এবং পুরো শরীরটি শান্ত হয়ে যায়। অনেক ব্যবহারকারী মৃদু ধ্যানের প্রথম ভিত্তিটিকে শিথিলকরণের জন্য সহায়ক এবং রাতে ঘুমাতে যাচ্ছেন।
দ্বিতীয় ভিত্তি সেন্সেশন এর মোকাবেলা। এই বাস্তবতা স্তর যা অভিজ্ঞতা অনুভূত হয়। এখন সঙ্গে যোগাযোগ করুন; মনস্থ করা, এবং আপনার উপলব্ধি, অপ্রীতিকর বা নিরপেক্ষ কি আপনার উপলব্ধি শক্তিশালী। একটি সুখী জীবন আনলক করার কী কী আপনাকে সুখী করে তোলে এবং কী করে না; নির্দেশিত ধ্যান মন্দ দৃষ্টিভঙ্গি ব্যায়াম সাহায্য করবে।
তৃতীয় ভিত্তি মনের মনোভাবের মনোভাব। এই মনের সামগ্রিক অবস্থা, বা মানসিক অবস্থা। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে মানসিক অবস্থার বিস্তৃত শব্দভাণ্ডার বিকাশ করতে সহায়তা করবে। যখন কেউ মনের অবস্থা সম্পর্কে সচেতন হয়, তখন কেউ আপনার দৈনন্দিন অভিজ্ঞতা এবং কীভাবে আপনি তাদের প্রতিক্রিয়া দেখেন তা দেখতে শুরু করতে পারেন, এটিতে অবদান রাখুন। সেখানে থেকে কেউ অচেনা শুরু করতে পারেন।
চতুর্থ ভিত্তি বিবেচনার বিষয়। আপনার বুদ্ধি ও মনস্থির দক্ষতা মাইন্ডুলেশন ব্যায়ামের মাধ্যমে বৃদ্ধি পায়, আপনি দেখতে শুরু করেন যে আপনার কী হবে তা কম, এবং আপনি যা যা ঘটবেন তা সম্পর্কে আরও বেশি কিছু মনে করেন, যা আপনার সুখ নির্ধারণ করে। এখান থেকে কেউ অসহায় চিন্তাভাবনা বাতিল করতে শুরু করতে শুরু করতে পারে, বিশুদ্ধরূপে তারা অসহায়।
পাঁচটি বাধা লোভ, রাগ এবং অসুস্থ, নিরুৎসাহিত, উদ্বেগ, উদ্বেগ, এবং অনিশ্চয়তা এবং সন্দেহ। মনের সব অপ্রীতিকর রাষ্ট্র এই মৌলিক পাঁচটির যৌগিক। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে এই মোকাবেলা করতে শেখায়, একের পর এক, আপনার মনকে বাধা থেকে মুক্ত করতে। আপনার দৃষ্টিশক্তি ব্যায়াম তারপর আপনাকে দৈনন্দিন জীবনে প্রতিটি উত্থাপন নোট করার অনুমতি দেয়। যখন দ্রুতগতিতে নির্দেশিত ধ্যানের সাথে মুখোমুখি হয় তখন আপনাকে দেখাবে, আপনি যে কোনও সময়ে থেকে মুক্তির অভিজ্ঞতা পেতে পারেন।
আমাদের নির্দেশিত ধ্যানের সাথে আমাদের নির্দেশিত ধ্যানের সাথে প্রথম ঝনা এর প্রবণতা তৈরি করে, আপনাকে মনে করতে, একটি শব্দ, মহিমান্বিত।