Sublime Bliss Meditation: Mindfulness Exercises

説明 Sublime Bliss Meditation: Mindfulness Exercises

Sublimeは、一連の誘導瞑想とリラクゼーション瞑想のマインドフルネスの演習を伴う、呼吸意識、マインドフルネス、至福を育成するのに役立つ無料のアプリです。マインドフルネスアプリと練習の現在の波の源は、まず正常な健康的な呼吸パターンを開発するのに役立ち、それからあなたを誘惑された瞑想の旅を中心としたマインドフルネスの基礎を通してあなたを連れて行きます。
次に、アプリはあなたが日常生活のあなたの楽しみを妨げる5つの障害を克服し、内部平和を守る状態を作り出す5つの障害を克服するのを助け、そこから最初のJhanaの喜びそして至福の喜び。 BR>
実際に最終的には、最初のJhanaの至福の歓喜がどのようなものであるかを言うことができます。調べるために、あなたは自分のためにそれを経験する必要があります。
他のアプリでJhana Meditationの練習を見つけることはありません。西半球で活発なJhana Meditation教師の一握りより少ない、至福の崇高な状態は失われた芸術になる危険があります。
それで、あなたがあなたの人生で何人かもっと幸せを使うことができたら、崇高なために無料で試してください - あなたはそれを好むかもしれません。今日は本当に新しい、幸せの夜明けになる可能性があります。
紹介セッションは無料で提供されていますので、あなたが崇高で費用がかからないかどうかを調べることができます。その後、あなたがその後のレッスンを進めるにつれて、小さなペイアミア担当費用がある。
Jhana MeditationはSamathaの伝統の一部であり、落ち着いた、静けさ、リラクゼーションを意味します。あなたはリラクゼーション瞑想の目的に優れたガイド付き瞑想を見つけるでしょう。
崇高なマインドフルネスの4つの古典的な基礎を通してあなたを連れて行きます。
最初の基礎は体のマインドフルネスです。体の掃引ガイド付き瞑想を使ってあなたの体と連絡を取り合い、最初のJhanaの喜びと喜びであなたの体を埋めなさい。瞑想の一環として、体の各部分が見つかり、全身が落ち着いています。多くのユーザーは、リラクゼーションに役立つ、そして夜に眠ることに役立つマインドフルネス瞑想の基礎を見つけてください。
2番目の基盤は感覚のマインドフルネスです。これは経験が感じられる現実のレベルです。今すぐ連絡を取ってください。快適で、不快な、または中立であるものが注意深く、あなたの認識を強化してください。幸せな人生のロックを解除するための鍵は、あなたを幸せにするものとそうではないものに気づいています。ガイド付き瞑想のマインドフルネスの演習は役立ちます。
3番目の基盤は心の状態のマインドプランスです。これは全体的な心の状態、または感情的な状態です。アプリはあなたが精神状態の広い語彙を開発するのを助けます。一つが心の状態に注意しているとき、それからあなたの毎日の経験、そしてあなたが彼らに反応する方法を見始めることができます、それに貢献します。そこから巻き戻しを開始することができます。
4番目の基礎は思考のマインドフルネスです。マインドフルネス演習を通じてあなたの識別とマインドフルネスのスキルが増加するにつれて、あなたはそれがあなたに起こることがどのようにしていきますか、そしてあなたが何が起こるのかをもっと考えているのかを見始めました。ここから、純粋に彼らが役に立たない理由で、無関係な考えを捨て始めることができます。
5つの障害は、恐らく怒り＆病気、嗜眠、不安、心配、そして不確実性と疑いです。すべての不快な心の状態は、これらの基本5の化合物です。このアプリはあなたが一つずつ、あなたの心を邪魔にならないようにするためにこれらを1つずつカウンターにするように教えます。それからあなたのマインドフルネスの演習で、日常生活の中でそれぞれの生じることを注意してください。ガイド付き瞑想の方法に迅速に対抗すると、あなたはいつでもこれらからのリリースを体験することができます。
障害の心の中で私たちの誘導瞑想はあなたが感じさせるために最初のJhanaの超越的な至福を築きます、単語で、崇高な。