Sublime adalah aplikasi gratis yang membantu Anda mengembangkan kesadaran pernapasan, perhatian dan kebahagiaan, dengan serangkaian latihan meditasi meditasi dan meditasi relaksasi.
Fusi unik dari penelitian kebahagiaan ilmiah terbaru yang dikombinasikan dengan arahan asli Sumber Gelombang Permata Perhatian dan Praktik Mindfulness saat ini, pertama akan membantu Anda mengembangkan pola pernapasan sehat normal, kemudian membawa Anda dalam perjalanan meditasi yang dipandu melalui empat fondasi perhatian.
Selanjutnya, aplikasi ini membantu Anda menghapus dan mengatasi lima rintangan yang menghambat kesenangan Anda dalam kehidupan sehari-hari, menciptakan keadaan kedamaian batin yang taat, dari mana seseorang membangun ekstenden, kesenangan dan kebahagiaan Jhana pertama.
Situs Tampaknya pada akhirnya, tidak ada yang bisa diberitahu seperti apa rapture yang bahagia dari Jhana pertama. Untuk mengetahuinya, Anda harus mengalaminya sendiri.
Anda tidak akan menemukan latihan meditasi Jhana di aplikasi lain; Memang dengan sedikit dari segelintir guru meditasi Jhana yang aktif di belahan bumi barat, keadaan kebahagiaan yang luhur ini berada dalam bahaya menjadi seni yang hilang.
Jadi, jika Anda bisa menggunakan lebih bahagia dalam hidup Anda, maka coba luhur secara gratis - Anda mungkin menyukainya. Hari ini benar-benar bisa menjadi fajar Anda yang baru, lebih bahagia.
Sesi pengantar disediakan gratis sehingga Anda dapat mencoba luhur dan mencari tahu apakah itu tepat untuk Anda bebas biaya. Setelah itu ada biaya gaji kecil saat Anda maju melalui pelajaran selanjutnya.
Meditasi Jhana adalah bagian dari tradisi Samatha, yang berarti ketenangan, ketenangan atau relaksasi. Anda akan menemukan meditasi yang dipandu dengan sangat baik untuk tujuan meditasi relaksasi.
untuk menjadi perhatian, luhur membawa Anda melalui empat fondasi perhatian pra-klasik.
Yayasan pertama adalah perhatian tubuh. Berhubungan dengan tubuh Anda dengan meditasi yang dipandu dengan sapuan tubuh yang terkandung dalam aplikasi, kemudian mengisi tubuh Anda dengan sukacita dan kesenangan di Jhana pertama. Sebagai bagian dari meditasi, Anda akan menemukan bahwa setiap bagian tubuh, dan seluruh tubuh menjadi tenang. Banyak pengguna menemukan fondasi pertama meditasi mindfulness bermanfaat untuk relaksasi dan akan tidur di malam hari juga.
Fondasi kedua adalah perhatian sensasi. Ini adalah tingkat realitas di mana pengalaman terasa. Berhubungan dengan sekarang; Perhatikan, dan perkuat persepsi Anda tentang apa yang menyenangkan, tidak menyenangkan atau netral. Kunci untuk membuka kehidupan yang lebih bahagia adalah memperhatikan apa yang membuat Anda bahagia dan apa yang tidak; Latihan meditasi meditasi yang dipandu akan membantu.
Yayasan ketiga adalah perhatian dari keadaan pikiran. Ini adalah keadaan pikiran secara keseluruhan, atau keadaan emosional. Aplikasi ini akan membantu Anda mengembangkan kosa kata yang luas dari kondisi mental. Ketika seseorang berhati-hati dengan keadaan pikiran, maka seseorang dapat mulai melihat bagaimana pengalaman harian Anda, dan bagaimana Anda bereaksi terhadap mereka, berkontribusi padanya. Dari sana seseorang dapat mulai bersantai.
Yayasan keempat adalah perhatian pemikiran. Ketika keterampilan penegasan dan perhatian Anda meningkat melalui latihan mindfulness, Anda mulai melihat bagaimana kurang dari apa yang terjadi pada Anda, dan lebih banyak lagi pendapat Anda tentang apa yang terjadi, yang menentukan kebahagiaan Anda. Dari sini seseorang dapat mulai membuang pemikiran yang tidak membantu, murni dengan alasan bahwa mereka tidak membantu.
Lima rintangan adalah keserakahan, kemarahan & niat buruk, kelesuan, kecemasan, dan ketidakpastian. Semua kondisi pikiran yang tidak menyenangkan adalah senyawa dari lima dasar ini. Aplikasi ini mengajarkan Anda untuk melawan ini, satu per satu, untuk meninggalkan pikiran Anda bebas dari hambatan. Latihan Mindfulness Anda kemudian memungkinkan Anda untuk mencatat timbulnya masing-masing dalam kehidupan sehari-hari. Ketika dengan cepat dilawan dengan cara meditasi yang dipandu akan menunjukkan kepada Anda, Anda dapat mengalami rilis dari ini kapan saja.
Dengan pikiran tanpa hambatan Meditasi yang dipandu kemudian membangun kebahagiaan transenden JHANA pertama, untuk membuat Anda merasa, untuk membuat Anda merasa, untuk membuat Anda merasa, dalam sebuah kata, luhur.
9Apps 4.9
