বক্স শ্বাসটি মনকে শান্ত করতে এবং ফোকাস উন্নত করার কৌশল।
কৌশলটি সহজ।4 সেকেন্ডের জন্য শ্বাস নিন, 4 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন, তারপর 4 সেকেন্ডের জন্য exhale।5-10 মিনিটের জন্য এই শ্বাস চক্র বজায় রাখার চেষ্টা করুন।
আপনার শ্বাস শ্বাস এবং নিয়ন্ত্রণে মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতির সবচেয়ে কার্যকর এবং সহজতম উপায়।গরুর লক্ষ্যটি যতটা সম্ভব সম্ভব শক্তিশালী শ্বাস কৌশলগুলি আনতে হয়।আমরা ভবিষ্যতে আরো এবং আরো কৌশল যোগ করা হবে।
প্রশ্ন আছে?স্পর্শ পেতে।
hello@roostlabss.co
Version 1.0 of Ox!
9Apps 4.9
