Ящик дыхание - это техника для успокоения ума и улучшения фокусировки.
Техника проста.Вдохните за 4 секунды, удерживайте 4 секунды, затем выдохните в течение 4 секунд.Постарайтесь поддерживать этот цикл дыхания в течение 5-10 минут.
дыхание и управление дыханием - один из самых эффективных и простых способов улучшения психического и физического здоровья.Цель вов - принести мощные технологии дыхания как можно большему количеству людей.Мы будем добавлять все больше и больше техник в будущем.
Есть вопросы?Связаться.
hello@roostlabs.co
Version 1.0 of Ox!
9Apps 4.9
