Ox - Breathing Made Simple

Paglalarawan ng Ox - Breathing Made Simple

Ang paghinga ng kahon ay isang pamamaraan upang kalmado ang isip at pagbutihin ang focus.
Ang pamamaraan ay simple.Huminga sa loob ng 4 na segundo, hold para sa 4 na segundo, pagkatapos ay huminga nang palabas para sa 4 na segundo.Subukan upang mapanatili ang cycle ng paghinga para sa 5-10 minuto.
Ang paghinga at pagkontrol sa iyong hininga ay isa sa mga pinaka-epektibo at pinakamadaling paraan upang mapabuti ang kalusugan ng isip at pisikal.Ang layunin ng baka ay magdala ng malakas na mga diskarte sa paghinga sa maraming tao hangga't maaari.Magdaragdag kami ng higit pa at higit pang mga diskarte sa hinaharap.
May mga tanong ba?Makipag-ugnay.
hello@roostlabs.co.