ReGYM - дневник тренировок

⭐ রেজিম বিভিন্ন তীব্রতার বোঝা পরে বিশ্রামের সাথে বিশ্রামের সাথে একটি প্রশিক্ষণ ডায়েরি পরিচালনা করার জন্য একটি অনন্য পন্থা
⭐ একটি পৃথক প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করুন যা আপনাকে আপনার লক্ষ্যে যেতে সহায়তা করবে বাধা ছাড়া!
পেশী পুনরুদ্ধার এবং পরিকল্পনার প্রশিক্ষণের ডিগ্রি জগাখিচুড়ি করুন যাতে আপনার পেশীগুলি সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করা হয় সেদিন তারা যতটা সম্ভব কার্যকর হয়। পেশী শিথিলকরণের অনন্য ইনফোগ্রাফিকগুলি সর্বদা প্রশিক্ষণের যে কোনও দিন এবং দিনে শরীরের আসল অবস্থা বুঝতে সহায়তা করবে! রেজিম - আপনার মোডটি পরিবর্তন করুন!
⭐ প্রত্যেকের জন্য রেজিম!
যারা সবেমাত্র জিম পরিদর্শন শুরু করছেন তাদের জন্য রেজিম সহজেই যে কোনও প্রোগ্রাম তৈরি করবে যা ফিটনেস প্রশিক্ষক বা প্রস্তাবিত নেটওয়ার্কে পাওয়া যায়, পাশাপাশি ডায়েরিতে ফলাফল লেখার একটি কার্যকর অভ্যাস বিকাশ করে। অভিজ্ঞ অ্যাথলিটস রেজিম ওভারট্রেনিং পাওয়ার ঝুঁকি ছাড়াই স্থিতিশীল প্রশিক্ষণের অগ্রগতি অর্জনে সহায়তা করবে এবং আপনাকে তাদের বোঝাগুলির তীব্রতা নিয়ন্ত্রণ করতে, তাদের নিজস্ব প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি, উভয়ই শক্তি বাড়াতে বা পেশী ভর বাড়াতে এবং ফ্যাট বার্ন বা বর্ধিত সহনশীলতা নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় ।
⭐ রেজিম ব্যবহার করে প্রশিক্ষণের আগে ওভারট্রেনিং এবং সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করা এড়িয়ে চলুন! প্রতিটি পাঠে সাধারণ প্রশিক্ষণ বা এটি আপনার শারীরিক আকারকে সীমাবদ্ধ করার পরে অপর্যাপ্ত বিশ্রামের পরে এবং আপনার পুনরুদ্ধারের প্রচেষ্টাকে ক্ষুন্ন করবে।
যদি আপনি এই জাতীয় লক্ষণগুলির মুখোমুখি হন:
- কাজের ওজনের অগ্রগতি বন্ধ করুন
- পেশী বৃদ্ধি বন্ধ করা
- পাওয়ার সূচক এবং সহনশীলতা হ্রাস
- দুর্বল স্বাস্থ্য, দুর্বল ক্ষুধা, ঘুম
এটি আপনার জন্য আবেদন!
আপনার শরীরের কথা শুনে আপনি সহজেই নিজের জন্য প্রতিটি প্রধান পেশী গোষ্ঠীর জন্য ভারী, মাঝারি বা সহজ প্রশিক্ষণের পরে বিশ্রামের দিনগুলি সেট আপ করতে পারেন:
- বুক
- কাঁধ
- ব্যাক
- পা
- বাইসপস
- ট্রাইসেপস
এইভাবে, আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করে আপনি আরও কার্যকরভাবে করতে পারেন:
- পেশীগুলি পাম্প আপ করুন
- বাইসপস পাম্প করুন
- কাঁধগুলি pour ালুন
- বুকটি পাম্প করুন
- পাগুলি পাম্প করুন
- হাতগুলি পাম্প করুন
- ভর করুন
- শক্তি বাড়ান
- সহনশীলতা বৃদ্ধি করুন
⭐ সর্বাধিক সুবিধার্থে ব্যবহার! বিভিন্ন কর্মশালার দিনগুলিতে নেভিগেশন একটি স্ক্রিনে প্রয়োগ করা হয়।