ReGYM - дневник тренировок
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健康＆フィットネス | 33.7MB
説明
Regymは、さまざまな強度の負荷の後に休息した休息でトレーニング日記を実施するためのユニークなアプローチです。障害物なし！
筋肉の回復の程度を台無しにし、筋肉が完全に回復する日に可能な限り効果的であるようにトレーニングを計画します。筋肉の弛緩のユニークなインフォグラフィックは、トレーニングの日と日に常に体の実際の状態を理解するのに役立ちます！ regym-モードを変更してください！
ジムを訪れ始めたばかりの人のために、Regymはフィットネストレーナーが提案したネットワークで見つけたプログラムを簡単に作成し、日記に結果を書くという有用な習慣を開発します。経験豊富なアスリートRegymは、オーバートレーニングを得るためのリスクなしに安定したトレーニングの進捗を達成するのに役立ち、筋肉量を増やすか、脂肪燃焼または持久力を増加させるために、負荷の強度を制御し、独自のトレーニングプログラムを計画および使用することができます。 。
Regymを使用してトレーニングする前にオーバートレーニングを避け、完全に回復しないでください！
頻繁に行われている場合は、体に回復する時間がない場合に発生します。あらゆるレッスンの典型的なトレーニングまたは休息が不十分で、それがあなたの体型を制限し、あなたの復元努力を損なうでしょう。
次のような兆候に直面している場合：
- 作業体重の進行を停止
- 筋肉の成長を止める
- 電力指標と持久力の低減
- 健康状態、食欲不振、睡眠
これはあなたのためのアプリケーションです！
体を聞いて、主な筋肉群の重い、中程度、または簡単なトレーニング後の休息日数を簡単に設定できます：
- 胸
肩
- back
- 脚
- 上腕二頭筋
- 上腕三頭筋
したがって、アプリケーションをより効果的に使用することができます：
- 筋肉をポンプアップ
- 上腕二頭筋をポンプ
- 肩を注ぐ
- 胸をポンプで汲み上げる
- 脚をポンプで汲み上げます
- 手を上げる
- 質量を増やす
- 強度を増やす
- 耐久性の増加
⭐️最大の便利な使用！
トレーニングの結果、統計、トレーニングの結果、ステータスグラフィックスの結果を記録するように、アプリケーションは構築されます。さまざまなワークショップ日のナビゲーションは、1つの画面に実装されています。
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新機能 ReGYM - дневник тренировок
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