Smiling Mind: Meditation App

هذا الوصف ل Smiling Mind: Meditation App

Smiling Mind هي الرائدة في أستراليا التي تقودها الوقاية من الصحة العقلية التي تركز على الصحة العقلية والمبتكرين وراء تطبيق الرفاه العقلي الأكثر ثقة في أستراليا.يعد تطبيق Smiling Mind App أداة مجانية ، تم تطويرها من قبل علماء النفس والمعلمين وتم تنزيلها من قبل ملايين الأشخاص ..
البرامج في التطبيق مدعومة باستراتيجيات علم النفس الإيجابية ومصممة لبناء اللياقة البدنية والمرونة ؛دعم النوم الجيد والدراسة والتدريب الرياضي ؛تقليل التوتر وتحسين العلاقات ؛وتعزيز تطوير مهارات اجتماعية وعاطفية جديدة ..
سواء كان لديك نصف ساعة ، أو بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك تعلم وممارسة المهارات لبناء اللياقة البدنية والتحسينصحتك العقلية في أي وقت وفي أي مكان.ابحث عن برامج مصممة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 سنوات أو أكبر ، والشباب والبالغين وكذلك برامج الأسرة المخصصة.
ميزات الابتسام
التأمل & amp ؛الذهن
* تأملات المبتدئين من خلال برامج للممارسين ذوي الخبرة
* تأملات في اللغات الأسترالية الأصلية (Kriol ، Ngaanyatjarra & amp ؛ pitjantjatjara)
* برامج التأمل التي تغطي النوم ، والهدوء ، والتوتر ، والكثير من الأكل ، والكثيرالمزيد
* برامج للأطفال والأسر بما في ذلك النوم ، وتنمية المهارات العاطفية ، والعودة إلى المدرسة ، وأكثر من ذلك بكثير
اللياقة البدنية الذهنية
تطوير مهارات اللياقة العقلية إلى:
* زيادةالشعور بالهدوء
* إدارة استخدام التكنولوجيا الخاصة بك
* تعزيز العلاقات المهمة في حياتك
* تقليل التوتر والقلق
* تحسين الصحة العقلية والرفاهية
ميزات أخرى
* قم بتنزيل التأملات لاستخدامها عند عدم الاتصال بالإنترنت
* بناء ممارسة تأمل مع خطوط
* تتبع مزاجك مع وضع تسجيلات الرفاهية
* الوضع المظلم لمساعدتك على الاسترخاء قبل النوم
لدينا تاريخ من خلق تأثير إيجابي ، ورؤية لتغيير الأجيال
الابتسام هو الرائد في أستراليا ، والوقاية من الصحة العقلية التي لا تهدف إلى الربح والمبتكرين وراء تطبيق الرفاه العقلي الأكثر ثقة في أستراليا.لقد ساعدت Smiling Mind العقول على الازدهار لأكثر من 10 سنوات من خلال تجهيز الأستراليين بمهارات نفسية أساسية لبناء لياقتهم العقلية.نحن نساعد الناس على تعلم هذه المهارات بطرق ممتعة وتفاعلية يمكن الوصول إليها في أي مكان وفي أي وقت.تخيل فوائد عالم يكون فيه أجيال من الشباب مهاراتهم التي يحتاجونها لتزدهر ، ومواجهة التحديات مع المرونة ، وفي نهاية المطاف ، تعاني من مرض عقلي أقل.هذه هي رؤيتنا للمستقبل.بحلول عام 2030 ، نهدف إلى إنشاء تغيير في الأجيال في الصحة العقلية للأستراليين.
"أفضل شيء في الابتسام هو أنه يريحك ويساعدك على التفكير بشكل مستقيم".- لوك ، 10