يوفر لك تطبيق "MacrosPal" المعلومات الأساسية و الأدوات اللازمة لبناء خطة التمارين والنظام الغذائي لتساعدك على تحقيق أهدافك الصحية سواء كان هدفك خسارة الوزن او بناء عضلات او شد الجسم او زيادة التحمل و المرونة.
ان فريقنا من أخصائي التغذية والمدربين الشخصيين وخبراء تكنولوجيا المعلومات؛ قاموا بتصميم مجموعة من الأدوات بناءً على آخر الأبحاث والدراسات العلمية في مجال الصحة و الياقة البدنية، بالإضافة الى تأثير التمارين الرياضية على الأيض وحرق السعرات الحرارية في الجسم.
▌ التطبيق يحتوي على خوارزميات مثبته علمياً تمكنك من معرفه الآتي :
■ حساب السعرات الحرارية لخسارة الدهون او خسارة الوزن.
■ حساب القيم الغذائية (بروتين , كاربوهيدرات , دهون ) انقاص الدهون او الوزن في الجسم بطرق صحية وسريعه.
■ حساب نسبة الدهون في الجسم , لمعرفه نسبة الدهون في جسمك بطرق علمية مثبته ودقيقة.
■ حساب سعرات الايض (BMR) , لتتمكن من معرفه اقل سعرات بحتاجها جسمك لتتجنب بعض انواع الدايت (رجيم) القاسي.
■ حساب (BMI) , لمعرفه كتلة الجسم ونسبة الدهون التي يخزنها جسمك.
■ حساب الوزن المثالي , لمعرفه الوزن المناسب لك ليبدو مظهرك بشكل صحي ورشيق ومتناسق( الجسم المثالي).
■ حساب كمية المياة اليومية التي تحتاجها , من المعروف بأن الماء مصدر اساسي لخسارة الوزن
وايضا المياه تصفي الجسم والبشرة من السموم المضرة .
■ وايضاً قمنا بوضع صفحة تشمل كل هذه الحاسبات الصحية حيث تقوم بحساب كل القيم اعلاه.
فقط قم بأدخل عمرك ووزنك وطولك .
▌ لايتم تحقيق الوزن المثالي بدون تمارين رياضيه يجب التغذية السليمة و واكل الوصفات الصحية مع الحفاظ على عدم تجاوز السعرات الحرارية اليومية.
▌ يجب عمل التمارين الرياضية اليومية سواءً , كارديو , مشي , جري , سباحة , رفع اثقال ...
عند تحميل هذا التطبيق سوف تتمكن من تطوير خطط و جداول غذائية على حد سواء باستخدام الأدوات المتنوعة التي يوفرها هذا التطبيق.
9Apps 4.9
