Simple BMR/BMI Calculator: Lose or Gain Weight

Mô tả của Simple BMR/BMI Calculator: Lose or Gain Weight

Máy tính BMR đơn giản cho phép bạn tính toán tốc độ trao đổi chất cơ bản và tìm calo bảo trì của bạn.
Tốc độ trao đổi chất cơ bản (BMR) là số lượng calo mỗi ngày, cơ thể bạn bị bỏng để thực hiện các chức năng cơ bản nhất của nó.Nhân BMR theo hệ số giá trị từ 1,2 - 1.9, tùy thuộc vào mức độ hoạt động, tính toán nhu cầu calo hàng ngày (bảo trì lượng calo).
Tiêu thụ hàng ngày của lượng calo bảo trì sẽ đảm bảo bạn không tăng hoặc giảm cân.Tùy thuộc vào mục tiêu của bạn chỉ đơn giản là ăn ít hơn hoặc nhiều hơn lượng calo bảo trì của bạn để giảm hoặc tăng cân.
Máy tính BMR đơn giản sử dụng phương trình Mifflin-St Jeor để ước tính BMR.
Nếu bạn thích máy tính BMR đơn giản, vui lòng để lại đánh giá, tất cả phản hồi đều được chào đón.