تتيح لك آلة حاسبة BMR بسيطة لحساب معدل الأيضية القاعدية والعثور على السعرات الحرارية الصيانة الخاصة بك.
معدل التمثيل الغذائي القاعدي (BMR) هو عدد السعرات الحرارية في اليومية تحترق جسمك من أجل أداء معظم وظائفها الأساسية.ضرب BMR بعامل للقيمة بين 1.2 - 1.9، اعتمادا على مستوى النشاط، يحسب حاجة السعرات الحرارية اليومية (السعرات الحرارية الصيانة).
الاستهلاك اليومي لسعرات حرارية الصيانة سوف يضمن لك عدم الربح أو فقدان الوزن.اعتمادا على هدفك، تأكل ببساطة أقل من أو أكثر من السعرات الحرارية الخاصة بك من أجل فقدان أو زيادة الوزن.
BMR حاسبة BMR تستخدم معادلة Mifflin-St Jeor لتقدير BMR.
إذا كنت تستمتع آلة حاسبة BMR بسيطة، يرجى ترك مراجعة، وجميع ردود الفعل موضع ترحيب.
Fixed an error with large font-size breaking the layout.
9Apps 4.9
