: Simple BMR/BMI Calculator: Lose or Gain Weight

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Giuseppe Picciano

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설명 Simple BMR/BMI Calculator: Lose or Gain Weight

간단한 BMR 계산기를 사용하면 기본 신진 대사율을 계산하고 유지 보수 칼로리를 찾을 수 있습니다.
기초 대사율 (BMR)은 가장 기본적인 기능을 수행하기 위해 신체 화상 당 칼로리 수입니다.BMR을 활동 수준에 따라 1.2 - 1.9 사이의 값으로 곱하면 일일 칼로리가 필요합니다 (유지 칼로리).귀하의 목표에 따라 무게를 잃거나 획득하기 위해 유지 보수 칼로리보다 적게 또는 그 이상을 먹습니다.
간단한 BMR 계산기는 Mifflin-St Jeor 방정식을 사용하여 BMR을 추정합니다.
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