Simple BMR Calculatorを使用すると、基本的な代謝率を計算してメンテナンスカロリーを見つけることができます。
基礎代謝率（BMR）は、その最も基本的な機能を実行するために、あなたの体が燃える1日あたりのカロリー数です。BMRを1.2~1.9の範囲で1.2~1.9の倍率では、活動レベルに応じて、毎日のカロリーニーズ（メンテナンスカロリー）を計算します。
メンテナンスカロリーの消費量は、軽量または負けていないことを確認します。あなたの目標に応じて、体重を減らすか増加させるためにあなたのメンテナンスカロリーよりも少ないまたはそれ以上のものを食べるだけです。
シンプルBMR計算機は、Mifflin-ST Jeor方程式を使用してBMRを見積もります。
シンプルなBMR電卓を楽しんでくださいレビューを残してください、すべてのフィードバックは大歓迎です。
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