Stretching Workout Flexibility

Thực hiện tập luyện kéo dài hàng ngày để đạt được sự linh hoạt trong cơ thể và thư giãn cơ bắp của bạn.Ứng dụng tập luyện kéo dài này sẽ hướng dẫn bạn về những bài tập nên làm và trong bao lâu.Những bài tập này có thể được thực hiện dễ dàng ở nhà mà không cần thiết bị hoặc huấn luyện viên.
Những bài tập kéo dài này cũng có thể được thực hiện như một bài tập khởi động trước bất kỳ trò chơi thể chất nào bạn chơi để tránh bất kỳ chứng chuột rút nào.Tập luyện kéo dài cho nam và nữ có thể được học rất dễ dàng và có thể được thực hiện hàng ngày để có được kết quả tuyệt vời.
Ứng dụng tập luyện miễn phí này chăm sóc tất cả các loại tập luyện kéo dài như kéo dài gân kheo, kéo dài quad, hipstrecthes, kéo dài lưng dưới và nhiều hơn
Thực hiện các bài tập kéo dài tại nhà mà không cần thiết bị
Những bài tập này rất đơn giản để biết và bạn không cần bất kỳ thiết bị tập thể dục hoặc người hướng dẫn nào.Chỉ cần cài đặt ứng dụng và bắt đầu tuân theo các hướng dẫn được trình bày trong ứng dụng tập luyện kéo dài
Quả tạ hoặc tập luyện chuyên sâu, rất quan trọng để thực hiện một số bài tập kéo dài để tránh bất kỳ chuột rút hoặc chấn thương nghiêm trọng.Ứng dụng này sẽ hướng dẫn bạn cụ thể rằng
💪 Bài tập kéo dài cho nam và nữ
Các bài tập kéo dài này phù hợp cho tất cả các giới tính và nhóm tuổi.Một số bài tập được thực hiện cụ thể cho nam hoặc nữ.Vì vậy, bạn có thể chọn dựa trên đó
🤩 kéo dài hiệu quả cho đau lưng
Bạn có bị đau lưng không?Những bài tập kéo dài hàng ngày này sẽ giúp bạn thư giãn cơ lưng và giảm đau nếu bạn thực hiện các bài tập này hàng ngày.
Tập luyện.
Bao gồm các bài tập kéo dài cho cả phụ nữ và nam giới, có thể được thực hiện tại nhà.Tập luyện.
Bao gồm các bài tập cho các bộ phận cơ thể như vai, cổ, cánh tay, hông, lưng trên, lưng dưới, chân, v.v.Các bài tập để giảm đau lưng.
Chứa các mẹo giúp bạn giảm cân.Cho dù bạn là một vận động viên chuyên nghiệp, người đi tập thể dục, hoặc chỉ muốn thực hiện một số bài tập kéo dài tốt để giữ cho bản thân khỏe mạnh và khỏe mạnh.Tải xuống ứng dụng bài tập kéo dài miễn phí ngay bây giờ.