Stretching Workout Flexibility

ยืดออกกำลังกายทุกวันเพื่อให้ได้ความยืดหยุ่นในร่างกายและผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณแอพออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อนี้จะแนะนำคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ต้องทำและนานแค่ไหนการออกกำลังกายเหล่านี้สามารถทำได้อย่างง่ายดายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือผู้ฝึกสอน
การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเหล่านี้สามารถทำได้เป็นการออกกำลังกายอุ่นเครื่องก่อนที่เกมทางกายภาพที่คุณเล่นเพื่อหลีกเลี่ยงการตะคริวการยืดออกกำลังกายสำหรับผู้ชายและผู้หญิงสามารถเรียนรู้ได้อย่างง่ายดายและสามารถทำได้ทุกวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง
แอพออกกำลังกายฟรีนี้ดูแลการออกกำลังกายแบบยืดทุกประเภทเช่นเอ็นร้อยหวายยืด, สี่เหลี่ยมจัตุรัส, hipstrecthes, การยืดหลังส่วนล่างและอื่น ๆ อีกมากมาย
🏠ยืดออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่มีอุปกรณ์
การออกกำลังกายเหล่านี้เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้และคุณไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายหรือผู้สอนเพียงแค่ติดตั้งแอพและเริ่มทำตามแนวทางที่นำเสนอในแอพพลิเคชั่นการออกกำลังกายที่ยืดเยื้อ
🔥การออกกำลังกายอุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกายหรือ gymming
ก่อนที่คุณจะเริ่มยกดัมเบลล์หรือฝึกน้ำหนักอย่างเข้มข้นเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องออกกำลังกายยืดเพื่อหลีกเลี่ยงการปวดหรือบาดเจ็บที่ร้ายแรงแอพนี้จะแนะนำคุณโดยเฉพาะสำหรับ
💪การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อสำหรับผู้ชายและผู้หญิง
แบบฝึกหัดยืดกล้ามเนื้อเหล่านี้เหมาะสำหรับทุกเพศและกลุ่มอายุแบบฝึกหัดบางอย่างทำขึ้นเป็นพิเศษสำหรับผู้ชายหรือผู้หญิงดังนั้นคุณสามารถเลือกได้จากนั้น
🤩การยืดที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดหลัง
คุณมีอาการปวดหลังหรือไม่?การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อทุกวันเหล่านี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังและบรรเทาอาการปวดหากคุณทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ทุกวัน
คุณสมบัติที่สำคัญ
✅รวมแผนการออกกำลังกายประจำวันสามครั้ง - การออกกำลังกายตอนเช้าการออกกำลังกายตอนเย็นและร่างกายเต็มรูปแบบการออกกำลังกาย
✅รวมถึงการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชายซึ่งสามารถทำได้ที่บ้าน
✅ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์และเทรนเนอร์ออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกาย
✅ประกอบด้วยภาพเคลื่อนไหวและคำอธิบายของการยืดกล้ามเนื้อการออกกำลังกาย
✅รวมถึงการออกกำลังกายสำหรับชิ้นส่วนของร่างกายเช่นไหล่, คอ, แขน, สะโพก, หลังส่วนบน, หลังส่วนล่าง, ขา ฯลฯ
✅ตั้งค่าการแจ้งเตือนตามเวลาออกกำลังกายที่คุณต้องการ
✅ประกอบด้วยการออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง
✅มีเคล็ดลับที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
แอพนี้ทำขึ้นเป็นพิเศษเพื่อให้คุณฝึกฝนการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อและทำให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้นไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬามืออาชีพนักเล่นยิมหรือเพียงแค่ต้องการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเพื่อให้ตัวเองแข็งแรงและมีสุขภาพดีดาวน์โหลดแอพการออกกำลังกายยืดฟรีตอนนี้