Gymondo: Fitness & Yoga. Get fit & feel happy

Cảm thấy phù hợp và hạnh phúc trong vòng 20 phút với tập luyện thể dục đa dạng như bạn.
Tập luyện tại nhà của phòng tập thể dục kết hợp các kế hoạch đào tạo từ Yoga đến HIIT và đào tạo sức mạnh với trọng lượng. Thích hợp cho tất cả các cấp độ thể dục, chọn các chương trình tập luyện được cá nhân hóa cho lối sống của bạn. Ngoài ra, kết hợp các công thức nấu ăn lành mạnh của chúng tôi dựa trên nhu cầu chế độ ăn uống của bạn để hỗ trợ các mục tiêu chăm sóc sức khỏe của bạn.
- Tập luyện thú vị: Tập luyện tại nhà hiệu quả với các huấn luyện viên thúc đẩy để giúp thực hiện thói quen - bất cứ nơi nào, bất cứ lúc nào. >
- Một loạt các bài tập trong ứng dụng thể dục miễn phí của bạn: Chọn từ HIIT, khiêu vũ, trọng lượng cơ thể, Pilates, Yoga, đào tạo sức mạnh với trọng lượng và các chương trình di động cho tất cả các cấp độ thể dục phù hợp với mục tiêu tập thể dục cá nhân của bạn.
- Cắt ngắn và hiệu quả cao: Dễ dàng bóp một bài tập trong lịch trình bận rộn của bạn trong vòng dưới 30 phút.
- 100% Linh hoạt: Tập luyện bất cứ khi nào bạn muốn, bất cứ nơi nào bạn muốn, trên và ngoại tuyến. Dù ở nhà, trong một chuyến công tác hoặc vào kỳ nghỉ; Gymondo có sẵn 24/7 cho bạn!
- Chuyên môn chuyên nghiệp: Tất cả các kế hoạch tập luyện tại nhà của chúng tôi được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục được chứng nhận và các nhà khoa học thể thao.
- ăn lành mạnh để đạt được mục tiêu của bạn thậm chí nhanh hơn: Kế hoạch dinh dưỡng Gymondo của chúng tôi giúp hỗ trợ bạn với hơn 1000 công thức nấu ăn linh hoạt, dễ theo dõi.
- Hãy là một phần của bộ lạc Gymondo trực tuyến! Chúng tôi hỗ trợ lẫn nhau trên đường dẫn để truyền cảm hứng và được truyền cảm hứng.
# Thể dục thích nghi với bạn và cuộc sống của bạn
Gymondo sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục với các bài tập tại nhà được cá nhân hóa trong khi đồng thời nâng cao sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Khi bạn tiến bộ, để cung cấp cho bạn một cách an toàn với kết quả tối ưu, cường độ tập luyện của bạn sẽ tăng từng bước và bạn sẽ cảm thấy fitter và mạnh mẽ hơn với mỗi lần tập luyện.
# nhiều hơn, vui hơn
Cho dù bạn muốn giảm cân, được săn chắc, xây dựng cơ bắp hoặc muốn tăng tính linh hoạt của bạn - chúng tôi cung cấp đào tạo hoàn hảo để đạt được mục tiêu thể dục của bạn! Chọn từ hơn 30 chương trình thể dục và hơn 300 bài tập, chẳng hạn như người mới bắt đầu đốt cháy, nhảy hip hip, cơ bản về yoga, sáu gói, hình dạng toàn thân hoặc mạch toàn thân. Chọn tối đa 2 chương trình miễn phí cho kế hoạch tập luyện trực tuyến cá nhân của bạn.
# Tập luyện động lực với huấn luyện viên thể dục
Gymondo cung cấp các video tập luyện với huấn luyện viên thể dục thực sự để hỗ trợ và thúc đẩy bạn. Các huấn luyện viên thể hiện 3 biến thể: tiêu chuẩn, một phiên bản dễ hơn hoặc khó hơn, để cho phép bạn điều chỉnh mức độ thể dục của mình khi bạn tiến bộ hoặc tâm trạng của bạn ngày hôm đó.
# Bí quyết lành mạnh cho một chế độ ăn uống cân bằng
Ăn uống lành mạnh và đạt được mục tiêu của bạn nhanh hơn. Chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn với Kế hoạch dinh dưỡng Gymondo và các đề xuất công thức hàng ngày của chúng tôi. Chọn từ hơn 1000 công thức nấu ăn khác nhau, có sức chứa chay, chay và các hạn chế chế độ ăn uống khác. Sử dụng danh sách mua sắm của chúng tôi để không bao giờ quên một thành phần cho công thức nấu ăn của bạn.
# Theo dõi tiến trình của bạn
Xem bạn đã tiến bộ bao xa! Chỉ cần ghi lại thành tích của bạn trong hồ sơ thể dục của bạn. Theo dõi trọng lượng và số đo của bạn và xem lượng calo bị đốt cháy trong nháy mắt.
# Trở thành thành viên cao cấp
Bạn có thể sử dụng phiên bản miễn phí của ứng dụng thể dục của mình bất cứ lúc nào. Nâng cấp lên phiên bản cao cấp để mở khóa một lựa chọn tập luyện, công thức nấu ăn nhiều hơn và các chương trình tập luyện hoàn chỉnh.
Là thành viên Gymondo Premium, bạn có quyền truy cập vào hơn 300 bài tập, hơn 30 chương trình tập thể dục và kế hoạch dinh dưỡng thích nghi đến mục tiêu cá nhân của bạn. Tải xuống ứng dụng Gymondo ngay bây giờ và bắt đầu với bài tập đầu tiên của bạn!
Điều khoản & Điều kiện - https://www.gymondo.com/en/terms-and-conditions/
Chính sách bảo mật - https://www.gymondo.com/en/privacy/