BMI Calculator

Hiểu kết quả BMI của bạn:
* thiếu cân
Thiếu cân có thể là một dấu hiệu bạn không ăn đủ hoặc bạn có thể bị bệnh. Nếu bạn thiếu cân, GP có thể giúp đỡ.
* Trọng lượng lành mạnh
Giữ công việc tốt! Đối với các mẹo về việc duy trì trọng lượng khỏe mạnh, hãy kiểm tra các phần thực phẩm và chế độ ăn uống và thể dục.
* Thừa cân
Cách tốt nhất để giảm cân nếu bạn thừa cân là thông qua sự kết hợp của chế độ ăn uống và tập thể dục.
Máy tính BMI sẽ cung cấp cho bạn trợ cấp calo cá nhân để giúp bạn đạt được một trọng lượng khỏe mạnh một cách an toàn.
* béo phì
Cách tốt nhất để giảm cân nếu bạn béo phì là thông qua sự kết hợp của chế độ ăn uống và tập thể dục, và, trong một số trường hợp, thuốc. Xem một GP để được trợ giúp và lời khuyên.
Các nhóm dân tộc đen, châu Á và thiểu số khác
Đen, Châu Á và các nhóm dân tộc thiểu số khác có nguy cơ cao hơn một số điều kiện dài hạn (mãn tính) cao hơn, chẳng hạn như Bệnh tiểu đường loại 2.
Những người lớn này với BMI:
23 trở lên có nguy cơ tăng
27,5 trở lên có nguy cơ cao
Tại sao kích thước vòng eo cũng Các vấn đề
Đo vòng eo của bạn là một cách tốt để kiểm tra bạn không mang quá nhiều chất béo xung quanh dạ dày của bạn, có thể gây nguy cơ mắc bệnh tim, loại 2 Bệnh tiểu đường và đột quỵ.
Bạn có thể có một chiếc BMI khỏe mạnh và vẫn có mỡ bụng dư thừa, nghĩa là bạn vẫn có nguy cơ phát triển các điều kiện này.
Để đo vòng eo của bạn:
Tìm đáy xương sườn và đỉnh của hông của bạn.
Bọc một thước dây băng quanh eo của bạn giữa các điểm này.
thở ra một cách tự nhiên trước khi đo lường.
Bất kể chiều cao hoặc BMI của bạn, bạn nên cố gắng giảm cân nếu eo của bạn là. :
94cm (37Ins) trở lên đối với nam
80cm (31,5Ins) trở lên đối với phụ nữ
Bạn có nguy cơ rất cao và nên liên hệ với GP nếu eo của bạn là:
102cm (40ins) trở lên đối với nam
88cm (34ins) trở lên đối với phụ nữ
BMI của trẻ em
Dành cho trẻ em và những người trẻ tuổi từ 2 đến 18 tuổi, Máy tính BMI có tính đến tuổi và giới tính cũng như chiều cao và cân nặng.
Trẻ em thừa cân được cho là có nguy cơ mắc nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau, và chúng cũng có nhiều khả năng bị thừa cân khi trưởng thành.
Máy tính BMI hoạt động nếu một đứa trẻ hoặc một người trẻ tuổi là:
thiếu cân - ở vùng thứ 2 hoặc bên dưới
Trọng lượng lành mạnh - giữa tỷ lệ thứ 2 và 91 ( Phần trăm 91 hoặc trên
rất thừa cân - phần trăm thứ 98 trở lên
BMI của một đứa trẻ được thể hiện dưới dạng "Centile" để chỉ ra cách BMI của họ so sánh với trẻ em tham gia khảo sát quốc gia.
Ví dụ, một cô gái trên phần trăm thứ 75 nặng hơn hơn 75 trên 100 cô gái khác Tuổi của cô.
Đo kích thước vòng eo không được khuyến khích thường xuyên cho trẻ em vì nó không lấy chiều cao của chúng vào tài khoản.
Nhận lời khuyên về cách khuyến khích con bạn Hãy tích cực hơn và ăn ngon
Những hạn chế của BMI
BMI của bạn có thể cho bạn biết nếu bạn đang mang quá nhiều cân nặng, nhưng nó không thể biết liệu bạn có mang quá nhiều chất béo không.
BMI không thể nói sự khác biệt giữa mỡ thừa, cơ hoặc xương.
BMI trưởng thành không tính đến tuổi tài khoản, giới tính hoặc khối cơ.
Điều này có nghĩa là:
Người lớn và vận động viên rất cơ bắp có thể được phân loại "thừa cân" hoặc "béo phì" mặc dù mỡ cơ thể của chúng thấp
người lớn mất cơ bắp khi chúng già đi có thể rơi vào phạm vi "cân nặng khỏe mạnh" mặc dù chúng có thể mang theo Chất béo dư thừa
Mang thai cũng sẽ ảnh hưởng đến kết quả BMI của phụ nữ. BMI của bạn sẽ tăng lên khi trọng lượng của bạn tăng lên. Bạn nên sử dụng trọng lượng tiền mang thai của mình khi tính BMI của mình.
Ngoài những hạn chế này, BMI là một cách tương đối đơn giản và thuận tiện để đánh giá cân nặng của ai đó.
Rối loạn ăn uống
Tiếp theo Các bước
Bạn có thể sử dụng kết quả BMI của mình dưới dạng điểm bắt đầu để thảo luận thêm với GP về trọng lượng và sức khỏe chung của bạn.
BMI trên phạm vi trọng lượng khỏe mạnh hoặc quá nhiều chất béo quanh eo của bạn Có thể làm tăng nguy cơ của bạn về các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như:
Bệnh tim
Loại 2 Bệnh tiểu đường
Stroke
Một số loại ung thư