BMI Calculator

Zrozumienie wyniku twojego BMI:
* niedoważy
Bycie niedoważem może być znakiem, którego nie jesz wystarczająco dużo, albo może być chory. Jeśli jesteś niedowagą, GP może pomóc.
* Zdrowa waga
Utrzymuj dobrą pracę! W przypadku wskazówek na temat utrzymania zdrowej wagi, sprawdź jedzenie i diety i sekcje fitness.
Najlepszy sposób na schudnięcie, jeśli nadwaga jest z kombinacją diety i Ćwiczenie.
Kalkulator BMI da Ci osobistą dodatek kalorii, aby pomóc Ci bezpiecznie osiągnąć zdrową wagę.
* otyłe
Najlepszy sposób na schudnięcie, jeśli jesteś otyłym przez połączenie diety i ćwiczeń, aw niektórych przypadkach leki. Zobacz GP w celu pomocy i porady. Największa czarne, azjatyckie i inne grupy etniczne
Czarne, azjatyckie i inne grupy etniczne mają większe ryzyko rozwoju niektórych warunków długoterminowych (przewlekłych), takich jak cukrzyca typu 2.
Ci dorośli z BMI:
23 lub więcej są na zwiększone ryzyko
27.5 lub więcej są na wysokim ryzyku
dlaczego rozmiar talii Liczy się
Mierzenie talii jest dobrym sposobem na sprawdzenie, że nie nosisz zbyt dużo tłuszczu wokół żołądka, co może podnieść ryzyko choroby serca, cukrzycę typu 2 i udar.
You może mieć zdrowy BMI i nadal ma nadmiar tłuszczu brzucha, co oznacza, że ​​nadal jesteś narażony na opracowanie tych warunków.
Pomiar swojej talii:
Znajdź dno swojego żebra i góry twoich bioder.
Owiń miernik taśmy wokół talii w połowie miejsca między tymi punktami.
wdychaj naturalnie przed podjęciem pomiaru Twoja talia jest :
94 cm (37) lub więcej dla mężczyzn
80 cm (31.5ins) lub więcej dla kobiet
Jesteś na bardzo wysokim ryzyku i powinien skontaktować się z GP, jeśli talia jest:
102 cm (40 wiersze) lub więcej dla mężczyzn
88 cm (34 ów) lub więcej dla kobiet
BMI dla dzieci
dla dzieci i młodych ludzi w wieku od 2 do 18 lat Kalkulator BMI uwzględnia wiek i płeć, a także wysokość i wagę.
Dzieci z nadwagą są uważane za zwiększenie ryzyka różnych warunków zdrowotnych, a także bardziej prawdopodobne, że mają nadwagę jako dorośli.
Kalkulator BMI działa, jeśli dziecko lub młoda osoba jest:
UnderWeight - na drugim centiku lub poniżej
Zdrowa waga - pomiędzy 2 i 91 centikami
Nadwaga - 91st Center lub Nad
Bardzo z nadwagą - 98. Centile lub nad
Dziecko BMI jest wyrażone jako "centiki", aby pokazać, jak ich BMI porównuje z dziećmi, którzy wzięli udział w badaniach narodowych.
Na przykład dziewczyna na 75. Cennica jest cięższa niż 75 spośród 100 innych dziewcząt jej wiek.
Pomiar rozmiaru talii nie jest rutynowo zalecane dla dzieci, ponieważ nie bierze pod uwagę ich wzrost.
Uzyskaj wskazówki, jak zachęcić swoje dziecko Bądź bardziej aktywny i dobrze jeść
Ograniczenia BMI
BMI może powiedzieć, czy nie ma zbyt dużej wagi, ale nie może powiedzieć, czy nosisz zbyt dużo tłuszczu.
BMI nie może powiedzieć różnicy między nadmiarem tłuszczu, mięśni lub kości.
Dorosły BMI nie uwzględnia wiek, płci lub masy mięśniowej.
oznacza to:
Bardzo muskularni dorośli i sportowcy mogą być klasyfikowane "nadwaga" lub "otyłe", nawet jeśli ich tłuszcz ciała jest niskie
dorosłych, którzy tracą mięśnie, gdy się starzeją, mogą wpaść w zasięg "zdrowej wagi", mimo że mogą być niosące Nadmiar tłuszczu
Ciąża będzie również wpłynąć na wynik BMI kobiety. Twój BMI wzrośnie, gdy twoja waga wzrasta. Należy używać masy przed ciąży przy obliczaniu BMI.
Oprócz tych ograniczeń, BMI jest stosunkowo prostym i wygodnym sposobem oceny czyjejś wagi.
Zaburzenia jedzenia
Kroki
Możesz użyć wyniku BMI jako punktu wyjścia do dalszej dyskusji z GP o swojej wagi i zdrowia ogólnego.
BMI powyżej zdrowej waży lub za dużo tłuszczu wokół talii Może zwiększyć ryzyko poważnych problemów zdrowotnych, takich jak:
choroby serca
cukrzycę
stroky
Niektóre rodzaje raka