BMI Calculator

अपने बीएमआई परिणाम को समझना:
* अंडरवेट
कम वजन वाला एक संकेत हो सकता है कि आप पर्याप्त नहीं खा रहे हैं या आप बीमार हो सकते हैं। यदि आप कम वजन वाले हैं, तो एक जीपी मदद कर सकता है।
* स्वस्थ वजन
अच्छा काम जारी रखें! स्वस्थ वजन को बनाए रखने के सुझावों के लिए, भोजन और आहार और फिटनेस वर्गों की जांच करें।
* अधिक वजन
वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका यदि आप अधिक वजन वाले हैं तो आहार के संयोजन के माध्यम से और व्यायाम।
बीएमआई कैलकुलेटर आपको एक स्वस्थ वजन को सुरक्षित रूप से प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए एक व्यक्तिगत कैलोरी भत्ता देगा।
* मोटापा
यदि आप मोटापे से ग्रस्त हैं तो वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है आहार और व्यायाम के संयोजन के माध्यम से, और कुछ मामलों में, दवाएं। सहायता और सलाह के लिए एक जीपी देखें।
काले, एशियाई और अन्य अल्पसंख्यक जातीय समूह
काले, एशियाई और अन्य अल्पसंख्यक जातीय समूहों को कुछ लंबी अवधि (पुरानी) स्थितियों के विकास का उच्च जोखिम है, जैसे कि टाइप 2 मधुमेह।
इन वयस्कों के बीएमआई के साथ:
23 या उससे अधिक जोखिम में वृद्धि हुई है
27.5 या अधिक उच्च जोखिम पर हैं
क्यों कमर का आकार भी मायने रखता है
आपकी कमर को मापने का यह एक अच्छा तरीका है कि आप अपने पेट के चारों ओर बहुत अधिक वसा नहीं ले रहे हैं, जो आपके हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह और स्ट्रोक का जोखिम उठा सकता है।
आप एक स्वस्थ बीएमआई हो सकता है और अभी भी अतिरिक्त पेट वसा है, जिसका अर्थ है कि आप अभी भी इन शर्तों को विकसित करने का जोखिम रखते हैं।
अपनी कमर को मापने के लिए:
अपनी पसलियों और शीर्ष के नीचे खोजें आपके कूल्हों की।
इन बिंदुओं के बीच अपने कमर के मध्य में एक टेप माप लपेटें।
माप लेने से पहले स्वाभाविक रूप से सांस लें।
आपकी ऊंचाई या बीएमआई के बावजूद, आपको वजन कम करने की कोशिश करनी चाहिए आपकी कमर है :
94 सेमी (37ins) या पुरुषों के लिए अधिक
80 सेमी (31.5ins) या महिलाओं के लिए अधिक
आप बहुत अधिक जोखिम पर हैं और यदि आपकी कमर है तो जीपी से संपर्क करना चाहिए:
102 सेमी (40ins) या पुरुषों के लिए अधिक
88 सेमी (34ins) या महिलाओं के लिए अधिक
बच्चों के बीएमआई
बच्चों और 2 से 18 वर्ष की आयु के युवा लोगों के लिए, बीएमआई कैलक्यूलेटर उम्र और लिंग के साथ-साथ ऊंचाई और वजन को ध्यान में रखता है।
अधिक वजन वाले बच्चों को विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य स्थितियों के जोखिम में वृद्धि हुई है, और वे वयस्कों के रूप में अधिक वजन होने की भी संभावना रखते हैं।
बीएमआई कैलक्यूलेटर काम करता है अगर कोई बच्चा या युवा व्यक्ति होता है:
अंडरवेट - दूसरे शताब्दी या उससे नीचे
स्वस्थ वजन - 2 और 91 वें सेंटाइल के बीच
अधिक वजन - 91 सेंट शतक या उससे अधिक
बहुत अधिक वजन - 98 वें शताब्दी या उससे ऊपर
एक बच्चे की बीएमआई को यह दिखाने के लिए "शर्मिंदा" के रूप में व्यक्त किया जाता है कि उनकी बीएमआई राष्ट्रीय सर्वेक्षणों में भाग लेने वाले बच्चों की तुलना कैसे करती है।
उदाहरण के लिए, 75 वीं शताब्दी पर एक लड़की भारी है 100 अन्य लड़कियों में से 75 की तुलना में उसकी उम्र।
कमर आकार को मापने के लिए नियमित रूप से बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है क्योंकि यह उनकी ऊंचाई को ध्यान में नहीं लेता है।
अपने बच्चे को प्रोत्साहित करने के तरीके पर युक्तियाँ प्राप्त करें अधिक सक्रिय रहें और अच्छी तरह से खाएं
बीएमआई की सीमाएं
आपकी बीएमआई आपको बता सकती है कि क्या आप बहुत अधिक वजन ले रहे हैं, लेकिन यह नहीं बता सकता है कि आप बहुत अधिक वसा ले रहे हैं या नहीं।
बीएमआई अतिरिक्त वसा, मांसपेशी या हड्डी के बीच अंतर नहीं बता सकता है।
वयस्क बीएमआई खाता आयु, लिंग या मांसपेशी द्रव्यमान में नहीं लेता है।
इसका मतलब है:
बहुत मांसपेशी वयस्कों और एथलीटों को "अधिक वजन" या "मोटापे" वर्गीकृत किया जा सकता है भले ही उनके शरीर की वसा कम है
वयस्क जो मांसपेशियों को खो देते हैं के रूप में वे बूढ़े हो सकते हैं, तब भी वे "स्वस्थ वजन" सीमा में पड़ सकते हैं, भले ही वे ले जा रहे हों अतिरिक्त वसा
गर्भावस्था भी एक महिला के बीएमआई परिणाम को प्रभावित करेगी। आपका बीएमआई आपके वजन बढ़ने के रूप में ऊपर जाएगा। आपके बीएमआई की गणना करते समय आपको अपने प्री-गर्भावस्था के वजन का उपयोग करना चाहिए।
इन सीमाओं के अलावा, बीएमआई किसी के वजन का आकलन करने का अपेक्षाकृत सरल और सुविधाजनक तरीका है।
विकार खाने
अगला चरण
आप अपने बीएमआई परिणाम का उपयोग अपने वजन और सामान्य स्वास्थ्य के बारे में एक जीपी के साथ आगे की चर्चा के लिए एक शुरुआती बिंदु के रूप में कर सकते हैं।
स्वस्थ वजन सीमा से ऊपर एक बीएमआई या आपकी कमर के चारों ओर बहुत अधिक वसा गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के अपने जोखिम को बढ़ा सकते हैं जैसे:
हृदय रोग
प्रकार 2 मधुमेह
स्ट्रोक
कुछ प्रकार के कैंसर