En iyi niyetlerle bile - her saatte dolaşmak ya da iş günü boyunca sık sık mola vermek gibi - saatlerce otururken, saatleriniz için kötüdür.
Bir masanın üzerinde dolandırıcı sık sık dar kalçalara ve bacaklara yol açar, zayıf Çekirdek ve boynunuzdaki dengesizlikler, üst sırt ve göğüs kasları.
ve klavyelere, ekranlara ve akıllı telefonlara kolektif güvenimiz nedeniyle, ayrıca kötü duruşa daha duyarlıdır: aşırı yuvarlak omuzlar ve çıkıntılı bir boyun .
Düzenli bir yoga uygulaması, bütün gün oturmanın zararını dengelemeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, Yoga'ya daha yeni iseniz, bu 12 duruşun vücudunuzdaki gerginliği hedeflemek, yüksek basınçlı bir işin stresini azaltın ve aklınızı sakinleştirin.
14 Yoga Egzersizi var. Egzersiz başına 30 saniye, egzersizler arasında 10 saniye dinlenme.
Özellikler: -
* Kullanımı çok kolay
* Güzel karakter ve UI tasarımı
* Anahat ile * 14 egzersizler Geri sayım zamanlayıcılarına sahip yoga ve her egzersiz ve molalar için ses gönderiyor
* Zorluk seviyelerini özelleştirin
* Metrik ve ABD birimleri ile BMI Hesap Makinesi
* Yoga Egzersiz Günlüğü
* Bir sonraki Yoga Egzersizi için Hatırlatma Set * Kesinlikle ücretsiz
9Apps 4.9
