Ngay cả với ý định tốt nhất - giống như đi bộ xung quanh mỗi giờ hoặc nghỉ ngơi thường xuyên trong ngày làm việc của bạn - ngồi trong nhiều giờ kết thúc là xấu cho cơ thể của bạn.
Chú lắc trên bàn thường dẫn đến hông và chân chặt chẽ, yếu lõi, và mất cân bằng ở cổ, lưng trên và cơ ngực.
Và do sự phụ thuộc tập thể của chúng tôi trên bàn phím, màn hình và điện thoại thông minh, chúng tôi cũng dễ bị tư thế xấu hơn: vai quá tròn và cổ nhô ra và cổ nhô ra .
Một thực hành yoga thông thường có thể giúp bù đắp thiệt hại của việc ngồi cả ngày. Tuy nhiên, nếu bạn mới hơn với Yoga, hãy xem 12 tư thế này để nhắm mục tiêu căng thẳng trong cơ thể bạn, giảm căng thẳng của một công việc áp suất cao và làm dịu tâm trí của bạn.
Có 14 bài tập yoga. 30 giây mỗi bài tập, nghỉ 10 giây giữa các bài tập.
Các tính năng: -
* Rất dễ sử dụng
* Nhân vật đẹp và thiết kế UI
* 14 bài tập với Outline
* Thực hiện Yoga với bộ đếm thời gian đếm ngược và nhắc nhở âm thanh cho mỗi bài tập và phá vỡ
* Tùy chỉnh mức độ khó
* Máy tính BMI với các đơn vị số liệu và Hoa Kỳ
* Nhật ký tập luyện yoga
* Bộ nhắc nhở cho tập luyện yoga tiếp theo
* Nó hoàn toàn miễn phí
9Apps 4.9
