Zelfs met de beste bedoelingen - zoals rondlopen elk uur of frequente pauzes tijdens je werkdag - zittend voor uren op het einde is slecht voor je lichaam.
Hunching over een bureau leidt vaak tot strakke heupen en benen, een zwak Kern, en onevenwichtigheden in uw nek, bovenrug en borstspieren.
en vanwege onze collectieve afhankelijkheid op toetsenborden, schermen en smartphones, zijn we ook vatbaarder voor slechte houding: overdreven afgeronde schouders en een uitstekende nek en een uitstekende nek .
Een gewone yoga-praktijk kan helpen de hele dag de schade aan de hele dag te compenseren. Als je echter nieuwer bent voor yoga, bekijk deze 12 houdingen om spanning in je lichaam te richten, de stress van een hogedrukwerk te verminderen en je geest te kalmeren.
Er zijn 14 yoga-oefeningen. 30 seconden per oefening, 10 seconden rust tussen oefeningen.
Kenmerken: -
* Zeer gemakkelijk te gebruiken
* Mooi karakter en ui-ontwerp
* 14 Oefeningen met overzicht
* Yoga met countdown-timers en aanwijzing geluid voor elke oefening en breaks
* Pas Moeilijkheidsgraad aan
* BMI-calculator met metrische en US-eenheden
* Yoga Workout Logo
* Set Herinnering voor de volgende yoga-training * Het is absoluut gratis
9Apps 4.9
