Auch mit den besten Absichten - wie etwa jede Stunde herumlaufen oder während Ihres Arbeitstages häufige Pausen einnehmen - stundenlang am Ende, ist schlecht für Ihren Körper.
Bighing über einem Schreibtisch führt häufig zu engen Hüften und Beinen, ein Schwach Kern und Ungleichgewichte in Ihrem Hals, oberen Rücken- und Brustmuskeln.
Und aufgrund unseres kollektiven Vertrauens auf Keyboards, Bildschirmen und Smartphones, wir sind auch anfälliger für schlechte Haltung: Überrutsche Schultern und einen hervorstehenden Hals .
Eine reguläre Yoga-Praxis kann helfen, den Schaden der Sitzen des ganzen Tages auszugleichen. Wenn Sie jedoch neuer an Yoga sind, überprüfen Sie diese 12 Haltungen, um die Spannung in Ihrem Körper anzurufen, den Stress eines Hochdruckjobs zu reduzieren und Ihren Geist zu beruhigen.
Es gibt 14 Yoga-Übungen. 30 Sekunden pro Übung, 10 Sekunden Pause zwischen den Übungen.
Eigenschaften: -
* Sehr einfach zu bedienen
* Wunderschöner Charakter und UI-Design
* 14 Übungen mit Gliederung
* Leistung Yoga mit Countdown-Timer und Aufforderung von Sound für jede Übung und Pausen
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