Walaupun dengan niat terbaik - seperti berjalan-jalan setiap jam atau sering berehat semasa hari kerja - duduk berjam-jam tidak baik untuk badan anda.
Membongkok di atas meja sering menyebabkan pinggul dan kaki yang ketat, lemah inti, dan ketidakseimbangan pada otot leher, punggung atas dan dada anda. .
Amalan yoga biasa dapat membantu mengimbangi kerosakan duduk seharian. Namun, jika anda lebih baru dalam yoga, periksa 12 postur ini untuk menargetkan ketegangan dalam badan anda, mengurangkan tekanan pekerjaan dengan tekanan tinggi dan menenangkan fikiran anda.
Terdapat 14 latihan yoga. 30 saat setiap latihan, 10 saat berehat di antara latihan.
Ciri-ciri: -
* Sangat mudah digunakan
* Perwatakan watak dan UI yang cantik
* 14 Latihan dengan garis besar
* Lakukan yoga dengan pemasa undur dan suara yang mendesak untuk setiap latihan dan rehat
* Sesuaikan tahap kesukaran
* Kalkulator BMI dengan unit metrik dan AS
* Log Latihan Yoga
* Tetapkan Peringatan untuk latihan yoga seterusnya
* Ini Percuma
9Apps 4.9
