Tena tarafından ışıklar tarafından desteklenen bu uygulama, pelvik zemini sağlıklı tutmak isteyen ya da doğum sonrası, menopoz veya bir yaşam değişikliğini takip eden pelvik kaslarını güçlendirmek isteyen tüm kadınlar içindir.
Uygulama, doğum öncesi ve sonrası egzersiz profesyonellerinin loncasının bir üyesinden net rehberlik ve gösteriler içermektedir.
Bu başlangıçta mevcut gücünüzü değerlendirir ve size bir sonuç verir;Sağlıklı bir pelvik tabanınız varsa veya iyileştirirseniz.
• Her pelvik taban egzersizinin nasıl yapılacağı hakkındaki talimatları anlamak kolaydır.
• Mesane kontrolünüzü geliştirmek ve tonlamak ve sıkmak için günlük iki anahtar egzersizi.
• Her gün rutininize egzersizleri oluşturmanıza yardımcı olmak için günlük doğru hatırlatma.
• Pelvik taban tavsiyesi.
• Etkili bir egzersiz için egzersiz yaparken motivasyonlar.
• İlerleme raporları.
• Destek için bağlantı.
Fixed link for cookies
9Apps 4.9
