My pff

คำอธิบายของ My pff

สนับสนุนโดยไฟโดย Tena แอพนี้เหมาะสำหรับผู้หญิงทุกคนที่ต้องการรักษาพื้นอุ้งเชิงกรานให้แข็งแรงหรือกำลังมองหาที่จะเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของพวกเขาหลังจากคลอดวัยหมดประจำเดือนหรือการเปลี่ยนแปลงชีวิต
แอพนี้มีคำแนะนำที่ชัดเจนและการสาธิตจากสมาชิกของ Guild of Pre and Post Natal Professionals
ในขั้นต้นประเมินความแข็งแกร่งในปัจจุบันของคุณและให้ผลลัพธ์ที่คุณสามารถรักษาได้หากคุณมีพื้นอุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงหรือดีขึ้น
•คำแนะนำง่ายต่อการเข้าใจเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายชั้นอุ้งเชิงกรานแต่ละครั้ง
•แบบฝึกหัดคีย์สองแบบทุกวันเพื่อปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะของคุณและปรับโทนและกระชับ
•เตือนความสุขทุกวันเพื่อช่วยให้คุณสร้างแบบฝึกหัดในกิจวัตรประจำวันของคุณ
•คำแนะนำพื้นอุ้งเชิงกราน
•แรงจูงใจในขณะที่คุณออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ
•รายงานความคืบหน้า
•ลิงก์ไปยังการสนับสนุน