My pff

বিবরণ My pff

টেনা দ্বারা লাইট দ্বারা স্পনসর, এই অ্যাপ্লিকেশনটি এমন সমস্ত মহিলাদের জন্য যারা তাদের পেলেভিক মেঝেটিকে সুস্থ রাখতে চায় বা সন্তানের জন্মের পর তাদের পেলেভিক পেশীকে শক্তিশালী করতে চায়, মেনোপজ বা জীবন পরিবর্তন।
অ্যাপ্লিকেশনটি প্রাক এবং পোস্ট নাটাল ব্যায়াম পেশাদারদের গিল্ডের সদস্যের কাছ থেকে স্পষ্ট নির্দেশিকা এবং বিক্ষোভ রয়েছে।
এটি প্রাথমিকভাবে আপনার বর্তমান শক্তি মূল্যায়ন করে এবং আপনাকে একটি ফলাফল দেয়, যা আপনি বজায় রাখতে পারেনআপনি একটি স্বাস্থ্যকর পেলেভিক মেঝে আছে বা উপর উন্নত।
• প্রতিটি পেলেভিক মেঝে ব্যায়াম কিভাবে করবেন তা বোঝার জন্য সহজ।
• আপনার মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণে এবং টোন করতে এবং টেনে আনতে দৈনিক দুটি কী ব্যায়াম।
• দৈনিক বুদ্ধিমান অনুস্মারক আপনাকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনটিতে ব্যায়ামগুলি তৈরি করতে সহায়তা করবে।
• পেলেভিক মেঝে পরামর্শ।
• আপনি কার্যকর কার্যকরী জন্য ব্যায়াম হিসাবে প্রেরণা।
• অগ্রগতি রিপোর্ট।
• সমর্থন করার জন্য লিঙ্ক।