Intermittent Fasting Tracker

Açıklaması Intermittent Fasting Tracker

Aralıklı oruç nedir?
Uyuduğunuzda zaten "Hızlı". Aralıklı oruç, gün boyunca daha fazla "hızlı", daha fazla "hızlı" içeren bir yeme şeklidir.
Birçok insan kahvaltı atlar, öğlen saatlerinde ilk yemeklerini yiyin ve sonra saat 8 de son yemeklerini yiyin. Bu, sadece 8 saatin "yeme penceresi" ile 16 saatlik bir hıza eşittir.
Ağırlık vermenize yardımcı olabilir mi?
Kilo kaybının anahtarı aralıksız oruç yoluyla tutarlılıktır. Oruç uygulamamız, yeme pencerelerinizi ve açlık zamanlarını takip etmeniz gereken her şeye sahiptir.
Aralıklı Oruçların Diğer Faydaları:
Organlarınızda saklanan yağ rezervleri mobilize edilir
Metabolizmanız daha esnek hale gelir. Vücudunuz toksik azalır BYPRODUCT'lar ve sağlıksız yağ türleri
Çok sayıda hastalık sözleşmesi riski azaltılmıştır
Her türlü hızını desteklemek için oruç uygulamamızı kullanın. Acemi veya daha fazla deneyimli olup olmadığınız, uygulamayı yardımcı olmak için kullanabilirsiniz:
Hafta sonu Haftası
16: 8 veya 5: 2 Hızlı
Savaşçı Diyet
ve daha fazlası.
Calorie alımınızı takip etmek için zaten MyFitnessPal kullanıyorsanız, oruç uygulamamızı yeme ve açlık programınızı izlemek için bir esinti bulacaksınız.
Keto diyetini takip eden insanlar tarafından aralıklı oruç da kullanılır. Keto diyeti karbonhidrat alımını kısıtladığından, vücudunuzun yağ yakması gerekiyor, böylece oruç artı keto kilo kaybı oranını artırabilir.