Apa puasa intermiten?
Anda sudah "cepat" ketika Anda tidur. Puasa intermiten hanyalah pola makan yang mencakup lebih banyak "puasa" pada siang hari.
Banyak orang melewatkan sarapan, makan makanan pertama mereka di tengah hari dan kemudian makan makanan terakhir mereka jam 8 malam. Ini sama dengan cepat 16 jam, dengan "jendela makan" hanya 8 jam.
dapat berpuasa membantu Anda menurunkan berat badan?
Kunci penurunan berat badan melalui puasa intermiten adalah konsistensi. Aplikasi puasa kami memiliki semua yang Anda butuhkan untuk melacak jendela makan dan waktu puasa Anda.
Manfaat Lain dari puasa intermiten:
Cadangan lemak yang disimpan di organ Anda dimobilisasi
Metabolisme Anda menjadi lebih fleksibel
Tubuh Anda mengurangi racun Produk sampingan dan tipe lemak yang tidak sehat
Risiko kontrak banyak penyakit berkurang
Gunakan aplikasi puasa kita untuk mendukung semua jenis puasa. Apakah Anda seorang pemula atau lebih berpengalaman, Anda dapat menggunakan aplikasi untuk membantu dengan:
Akhir pekan Cepat
16: 8 atau 5: 2 Cepat
LeArgains
dan banyak lagi.
Jika Anda sudah menggunakan myfitnesspal untuk melacak asupan kalori Anda, Anda akan menemukan aplikasi puasa kami mudah untuk melacak jadwal makan dan puasa Anda.
Puasa intermiten juga digunakan oleh orang-orang mengikuti diet keto. Karena Diet Keto membatasi asupan karbohidrat, tubuh Anda harus membakar lemak, sehingga puasa plus keto dapat meningkatkan tingkat penurunan berat badan.
Initial release
9Apps 4.9
