Wat is een intermitterende vasten?
u al "snel" wanneer u slaapt. Intermitterende vasten is slechts een patroon van eten dat gedurende de dag meer "vasten" omvat.
Veel mensen slaan ontbijt, eet hun eerste maaltijd 's middags en eet dan hun laatste maaltijd om 20.00 uur. Dit is gelijk aan een snelle 16 uur, met een "eetvenster" van slechts 8 uur.
Kan vasten helpen om af te vallen?
De sleutel tot gewichtsverlies door middel van intermitterende vasten is consistentie. Onze fasten-app heeft alles wat u nodig heeft om uw eetramen en vasten tijden bij te houden.
Andere voordelen van intermitterend vasten:
dikke reserves opgeslagen in uw organen zijn gemobiliseerd
Uw metabolisme wordt flexibeler
Uw lichaam vermindert giftig Bijproducten en ongezonde vet Types
Het risico van het contracteren van talrijke ziekten is verminderd
Gebruik onze fasten-app om alle soorten vasten te ondersteunen. Of u nu een beginner of meer ervaren bent, u kunt de app gebruiken om te helpen met:
Snelle
16: 8 of 5: 2 Snel
Leangins
The Warrior Diet
en nog veel meer.
Als u MyFitnessPal al gebruikt om uw calorie-inname bij te houden, vindt u onze FASTING-app een briesje om uw eet- en vasten schema bij te houden.
Intermitterende vasten wordt ook gebruikt door mensen die het keto-dieet volgen. Omdat het keto-dieet de inname van koolhydraten beperkt, moet je lichaam vet verbranden, dus vasten en keto kan het snelheid van gewichtsverlies verbeteren.
Initial release
9Apps 4.9
